ПП - правила питания!
ПП - правила питания!
2 150 подписчиков · @ppliving
К каналу →
🌹Девочки, нашла для вас супер-канал! 🤩 https://max.ru/join/wsnGS1b-VrETxUuLJBUOdOBHuVGOZQplgEKLS-Q3OqY Марина, вместе со своей дружной семьей, ведет очень душевный и полезный бло…
Читать далее →
8 167
Рацион на 2 дня/3 человека ПП В ТГ | ПП В ВК
Читать далее →
8 194

Пост канала «ПП - правила питания!» от 24.03.2026

Низкий ферритин — это не приговор к таблеткам.

Эти 7 продуктов работают мягко и естественно. Печень и красное мясо дают легкоусвояемое железо. Бобовые с витамином С, семечки, гречка, яичный желток — поддерживают уровень день за днём.

Начните добавлять их в рацион регулярно — и результаты на анализах вас порадуют.

ПП В ТГ | ПП В ВК
Готовимся к Пасхе Глазурь
Читать далее →
7 741
Дорогие подписчики 😊напоминаем Наш канал на других ресурсах, подписывайтесь ❤️ ПП В ТГ | ПП В ВК
Читать далее →
7 277
Другие главы канала «ПП - правила питания!»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 01.07.2026
А вы знали, что состав популярных продуктов может сильно отличаться от того, как…
👁 191 просмотров
Глава от 30.06.2026
Сочные свиные ребра Ингредиенты: 🔹Свиные ребра 🔹Кетчуп 🔹Соевый соус 🔹Горчица…
👁 310 просмотров
Глава от 30.06.2026
4️⃣ Опоры организма
👁 398 просмотров
Глава от 29.06.2026
Салат с печенью трески и крабовыми палочками Ингредиенты: 🔹Печень трески - 115 …
👁 449 просмотров
Глава от 29.06.2026
Тренировка 💪
👁 540 просмотров
Глава от 28.06.2026
Салат с индейкой Филе индейки - 160 г Помидоры черри - 150 г Болгарский перец -…
👁 496 просмотров
Глава от 28.06.2026
Краткая история ПП Мысли о том, как правильно питаться, чтобы чувствовать себя …
👁 498 просмотров
Глава от 27.06.2026
✅Витамин К Витамин К (особенно К2) необходим для здоровья костей, поскольку спос…
👁 416 просмотров
Глава от 27.06.2026
Основные добавки для костей Существует несколько незаменимых питательных вещест…
👁 486 просмотров

Популярные посты канала «ПП - правила питания!»

Почему "голодные" диеты не работают? Потому что резкое ограничение калорий (и психологически, и физиологически) можно выдержать только оче…
👁 8 791 просмотров
Как применять псиллиум для улучшения пищеварения 🌱 Псиллиум - это натуральная клетчатка из шелухи подорожника, которая может стать помощник…
👁 8 760 просмотров
Паста с лапшой и форелью
👁 8 720 просмотров
Завтраки
👁 8 637 просмотров
ПП — начинается не с тарелки, а с корзины 🛒
👁 8 588 просмотров
Упражнение Приседание
👁 8 499 просмотров
Витамин D для вашего организма
👁 8 462 просмотров
Тренировочка💪
👁 8 451 просмотров
КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С ОВОЩАМИ КБЖУ на 100г.: 122/12/5/7 Ингредиенты: 🔹 Куриный фарш - 800г. 🔹 Лук (средний) - 1шт. 🔹Морковь - 1шт. 🔹Кабачок - …
👁 8 373 просмотров
Примерное меню
👁 8 251 просмотров
Рацион на 2 дня/3 человека ПП В ТГ | ПП В ВК
👁 8 194 просмотров
🌹Девочки, нашла для вас супер-канал! 🤩 https://max.ru/join/wsnGS1b-VrETxUuLJBUOdOBHuVGOZQplgEKLS-Q3OqY Марина, вместе со своей дружной сем…
👁 8 167 просмотров
Перед применением минерально-витаминных комплексов следует учесть, какие микроэлементы сочетаются между собой, какие продукты ускоряют их ус…
👁 7 998 просмотров
Минералы для кожи: что выбрать? Витамины и минералы необходимы организму не только для того, чтобы поддерживать работу жизненно важных орга…
👁 7 925 просмотров
Утренняя йога👌
👁 7 781 просмотров
Готовимся к Пасхе Глазурь
👁 7 741 просмотров
Домашняя куриная колбаса Ингредиенты: 🔹800 гр. куриной грудки 🔹6 шт. филе бедра 🔹соль, черный перец, чеснок 🔹150 мл. сливок, можно заменить…
👁 7 689 просмотров
ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ В ДУХОВКЕ на 100 грамм - 75.89 ккал Б/Ж/У - 5.33/4.39/4.42 Ингредиенты: 🔹Цветная капуста 800 гр. (1 большо…
👁 7 626 просмотров
Лишний вес ухудшает память Ожирение - фактор риска когнитивного спада. Избыточный вес может вызывать изменения в связанных с памятью генах…
👁 7 602 просмотров
МИНИ-ГАЙД: КАК ПОНИЗИТЬ КОРТИЗОЛ И ВЕРНУТЬ СЕБЕ ЭНЕРГИЮ 🟩 Кортизол — это не «плохой гормон». Это гормон выживания. Он включает нас, когда …
👁 7 360 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал, где рецепты — это вдохновение, а не строгие правила. Здесь готовят сердцем: от уютных домашних блюд до смелых кулинарных экспериментов. Более 400 000 под…
👥 412 935 · +4 740/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Простые и вкусные рецепты для домашней кухни. От быстрых ужинов до праздничных блюд — готовим с удовольствием каждый день. Более 312 тысяч подписчиков уже готовят с нами.…
👥 312 230 · +3 926/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Самые проверенные рецепты заготовок на зиму: варенье, соленья, маринады и домашние консервы. Более 250 тысяч хозяек уже с нами! Каждый день — новый рецепт с пошаговыми фо…
👥 252 709 · +817/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 204 774 · -1 712/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Сборник проверенных рецептов для духовки: от сочного мяса и запеченных овощей до ароматной выпечки. Простые пошаговые инструкции, советы по температуре и времени. Готовим…
👥 195 195 · +3 643/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #рецепты пп #домашние тренировки #мотивация для похудения #здоровый образ жизни #Кулинария
📋 О канале ПП - правила питания!

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Поздравляю, Вы пришли по адресу!

🍏простые и вкусные рецепты
🔥эффективные домашние тренировки
✨мотивация, вдохновение и много полезностей
🥑 пп - полезное и правильное питание

Связь https://iimax.ru/gClark
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,076,940 постам из 201,313 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП - правила питания!» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.