22.09.2026 18:36
КАША-ОТРУБЯША.
КАША-ОТРУБЯША.
Пробовали такую?😉
Каша здоровья и красоты всего за пару минут!
Покажу, сколько нужно продуктов на 1 порцию для себя любимой⤵️
(на 1 порцию):
✅отруби овсяные- 2 ст. л. с небольшой горкой
✅молоко растительное (любое по вкусу)- 100 мл
✅вода- 100 мл
✅сахар, мед- по вкусу
✅ягоды, фрукты, орехи- по вкусу
✏️Молоко можно брать любое растительное- у меня кокосовое.
Берём маленький ковшик.
Вливаем 100 мл воды.
100 мл растительного молока.
✏️Берём любые овсяные отруби.
Отмеряем 20 г (это 2 ст. л.)
Всыпаем в ещё холодную жидкость и начинаем нагревать, постоянно помешивая.
✏️Доведя до кипения, варим буквально 1 мин.
Наша каша-отрубяша готова!
Добавим яблоки, немного ягод, замороженных с лета, щепотку корицы.
Также можно добавлять орехи, семечки, мак.
И ложечку мёда, потому что я совсем не добавляла подсластителей.
Такая кашка и насыщает, и кишечнику помогает🥰
Ангела за трапезой!😇
Пробовали такую?😉
Каша здоровья и красоты всего за пару минут!
Покажу, сколько нужно продуктов на 1 порцию для себя любимой⤵️
(на 1 порцию):
✅отруби овсяные- 2 ст. л. с небольшой горкой
✅молоко растительное (любое по вкусу)- 100 мл
✅вода- 100 мл
✅сахар, мед- по вкусу
✅ягоды, фрукты, орехи- по вкусу
✏️Молоко можно брать любое растительное- у меня кокосовое.
Берём маленький ковшик.
Вливаем 100 мл воды.
100 мл растительного молока.
✏️Берём любые овсяные отруби.
Отмеряем 20 г (это 2 ст. л.)
Всыпаем в ещё холодную жидкость и начинаем нагревать, постоянно помешивая.
✏️Доведя до кипения, варим буквально 1 мин.
Наша каша-отрубяша готова!
Добавим яблоки, немного ягод, замороженных с лета, щепотку корицы.
Также можно добавлять орехи, семечки, мак.
И ложечку мёда, потому что я совсем не добавляла подсластителей.
Такая кашка и насыщает, и кишечнику помогает🥰
Ангела за трапезой!😇