Китайские ученые доказали, что острое продлевает жизнь
Они поставили эксперимент: 7 лет наблюдали за полумиллионом китайцев в возрасте от 30 до 79 лет. Добровольцев разделили на д…
Читать далее →
Чернослив сохранит ваши кости
Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотнос…
Читать далее →
Сколько хлеба допустимо съедать за день 🥨
При отсутствии заболеваний ЖКТ и других противопоказаний, человек может съес
Сколько хлеба допустимо съедать за день 🥨
При отсутствии заболеваний ЖКТ и других противопоказаний, человек может съесть два-три ломтика любого хлеба в день.
Если имеется лишний вес или сахарный диабет, лучше отказаться от белого хлеба из очищенной муки, так как он содержит быстрые углеводы. Ржаной хлеб не рекомендуется есть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Хорошо включать зерновой хлеб в рацион. Он содержит растворимые пищевые волокна и стимулирует моторику желудочно-кишечного тракт.
📢 Полезный доктор
5 основных причин добавить корицу в свой рацион
1. Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция.
2. Половина чайной ложки корицы в день снижает уровен…
Читать далее →
Болгарский перец улучшает настроение
В этом овоще содержится как минимум 35 % от рекомендуемой суточной нормы витамина В6 — он, как выяснили ученые, может повышать настроение и д…
Читать далее →