Чернослив сохранит ваши кости
Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотнос…
Читать далее →
Сколько хлеба допустимо съедать за день 🥨
При отсутствии заболеваний ЖКТ и других противопоказаний, человек может съесть два-три ломтика любого хлеба в день.
Если имеется лишни…
Читать далее →
5 основных причин добавить корицу в свой рацион
1. Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кал
5 основных причин добавить корицу в свой рацион
1. Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция.
2. Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина.
3. Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови, что особенно важно людям, страдающим диабетом.
4. Половина чайной ложки корицы в сочетании с 1 столовой ложки меда при употреблении внутрь перед завтраком в течение одной недели приносит облегчение при артритах.
5. Аромат корицы улучшает память.
📢 Полезный доктор
Болгарский перец улучшает настроение
В этом овоще содержится как минимум 35 % от рекомендуемой суточной нормы витамина В6 — он, как выяснили ученые, может повышать настроение и д…
Читать далее →
Пшённая каша способствует снижению веса
Пшённая каша — цельнозерновой продукт, богатый питательными веществами и клетчаткой, способствует насыщению и предотвращает переедание.
Т…
Читать далее →