😍 Красочный салат, который не отложится в боках!
📝 Ингредиенты:
Отварная говядина - 300 гр
Помидор - 2 шт
Болгарский перец - 2 шт
Огурец - 1 шт
Зеленый горошек
Соль, перец
Чес…
Читать далее →
🧴 Шампуни, которые помогут сохранить красоту волос
🔸 борются с выпадением волос;
🔸 укрепляют волосы;
🔸 улучшают их внешний вид.
Забота о волосах — важная часть ухода за собой. Ка…
Читать далее →
5 причин есть финики каждый день.
5 причин есть финики каждый день.
Финики — полезный продукт для женского здоровья:
• содержат аминокислоты, которые поддерживают работу мозга и общее состояние организма
• богаты витаминами и минералами: железо, магний, калий, витамины A, C и группы B
• улучшают пищеварение и помогают справляться с запорами
• дают быструю энергию и надолго сохраняют чувство сытости
• поддерживают организм в период восстановления, в том числе после родов
Добавляйте финики в рацион каждый день — это простой способ поддержать энергию, пищеварение и общее самочувствие.
🧘♀ Гармония тела
ТОП-5 напитков для ускорения метаболизма.
• Эликсир «Доброго утра»
Имбирь (2 ч. л.) + лимон + тёплая вода. Помогает мягко запустить обмен веществ и работу пищеварения с утра.
• Л…
Читать далее →
Супер-салат для поднятия ферритина.
Такой салат помогает восполнять дефициты и возвращает энергию.
Ингредиенты:
• Тунец + свекла
• Огурец + авокадо
• Зеленый горошек + красный лу…
Читать далее →