24.05.2026 09:03
Формулировка мысли с помощью Я-сообщений
Формулировка мысли с помощью "Я-сообщений"
Представьте, вы решили немного отдохнуть после рабочего дня и, к примеру, присели посмотреть любимый сериал, но ваша вторая половинка явно против этого и говорит вам: "Вечно ты сидишь в своих сериалах".
Какие эмоции вы испытаете? Появится ли у вас после этого желание прервать просмотр и провести время с любимым человеком? Скорее все это выглядит, как открытое обвинение, а не проявление желания ощутить внимание.
Но, если бы вы услышали вместо этого фразу: "Мне не нравится, когда ты проводишь много времени перед телевизором. Мне тебя не хватает"...
Чувствуете разницу?☝🏻
Именно поэтому так называемые "Я-сообщения", с помощью которых вы можете выразить личные чувства вместо обвинений, идеально подходят для того, чтобы высказать свое мнение близкому человеку, при этом не обидев его.
Житейская психология
Представьте, вы решили немного отдохнуть после рабочего дня и, к примеру, присели посмотреть любимый сериал, но ваша вторая половинка явно против этого и говорит вам: "Вечно ты сидишь в своих сериалах".
Какие эмоции вы испытаете? Появится ли у вас после этого желание прервать просмотр и провести время с любимым человеком? Скорее все это выглядит, как открытое обвинение, а не проявление желания ощутить внимание.
Но, если бы вы услышали вместо этого фразу: "Мне не нравится, когда ты проводишь много времени перед телевизором. Мне тебя не хватает"...
Чувствуете разницу?☝🏻
Именно поэтому так называемые "Я-сообщения", с помощью которых вы можете выразить личные чувства вместо обвинений, идеально подходят для того, чтобы высказать свое мнение близкому человеку, при этом не обидев его.
Житейская психология