Техника «Рефрейминг боли» Когда больно, мы автоматически хотим одного: чтобы это прекратилось. Но в своей практике я за
Когда больно, мы автоматически хотим одного: чтобы это прекратилось. Но в своей практике я заметила: люди, которые научились задавать правильный вопрос в трудный момент, восстанавливаются быстрее остальных.
Вопрос звучит так:
— Чему меня учит эта ситуация?
Не "за что мне это", а "для чего". Это не про позитивное мышление и не про то, чтобы делать вид, что не больно. Это про то, чтобы боль не была бессмысленной.
☝️ Любой кризис - это принудительная перестройка. Потеря работы, разрыв, провал - всё это точки, в которых жизнь заставляет нас меняться.
Сопротивляться можно. Но те, кто находит смысл, выходят из кризиса другими людьми. В лучшем смысле.
Житейская психология