Мышечная релаксация
Займите тихое, удобное положение. Ослабьте тесную одежду, снимите очки и обувь.
✔️Для шеи и лица
Наклоните голову вниз, подтяните подбородок к груди, почувств…
Читать далее →
ЭТО ВОЛШЕБНОЕ СЛОВО ПОМОГЛО СОВЕТСКОМУ ЛЫЖНИКУ ВЫИГРАТЬ ОЛИМПИАДУ 🏆
Этот невероятно смешной случай произошёл на зимней олимпиаде в японском городе Саппоро в 1972 году.
Советский …
Читать далее →
Метод «Письмо себе»
📩 Когда эмоции зашкаливают, я советую клиентам не звонить и не писать тому, на кого злятся. Вместо
Метод «Письмо себе»
📩 Когда эмоции зашкаливают, я советую клиентам не звонить и не писать тому, на кого злятся. Вместо этого лучше написать письмо себе.
Изложите всё честно: что чувствуете, почему больно, чего хотите на самом деле. Без цензуры. Никто не прочитает.
Этот метод делает две вещи сразу: выгружает эмоции из головы и помогает увидеть ситуацию яснее.
Часто после такого письма желание конфликтовать просто исчезает.
Житейская психология
Только что Владимир Путин на экстренном совещании совета безопасности сообщил печальную новость для всех граждан РФ
В связи с атакой ВСУ наших стратегических бомбардировщиков, м…
Читать далее →
Техника «Рефрейминг боли»
Когда больно, мы автоматически хотим одного: чтобы это прекратилось. Но в своей практике я заметила: люди, которые научились задавать правильный вопрос в…
Читать далее →