Житейская психология
Житейская психология
14 569 подписчиков · @psy_female
К каналу →
Принцип «Малых шагов кайдзен» Японская философия кайдзен строится на одной идее: маленькое улучшение каждый день важнее редких больших прорывов. Мозг не сопротивляется маленьким …
Читать далее →
1 548
Выбери свое послание и прочитай, что хочет сказать тебе вселенная 🙌🏻❤️
Читать далее →
1 156

Техника «Стоп-мысль» Есть мысли, которые приходят снова и снова, и каждый раз уводят в тревогу или негатив. Бороться с

Техника «Стоп-мысль»

Есть мысли, которые приходят снова и снова, и каждый раз уводят в тревогу или негатив. Бороться с ними бесполезно: чем больше сопротивляетесь, тем сильнее они возвращаются.

💭 Попробуйте другой подход. Как только замечаете навязчивую мысль, скажите себе мысленно «стоп» и резко переключите внимание на физическое ощущение. Почувствуйте ноги на полу, сожмите и разожмите кулак, сделайте медленный выдох.

Это не избавляет от мысли навсегда, но прерывает автоматический цикл. Со временем промежутки между повторениями становятся длиннее. Мозг учится не цепляться за то, что вы перестаёте поддерживать.

Житейская психология
Деньги не исчезают. Они просто меняют владельцев. Почему одни во времена кризиса теряют доход, а другие взлетают? За последние недели команда Надежды Королёвой провела сотни бесп…
Читать далее →
949
9 убеждений, которые человек должен держать у себя в голове 1. Всё получится! 2. Всё наладится. 3. Ты важный человек на земле. 4. Ты достойна. 5. Ты привлекательна. 6. Ты можешь б…
Читать далее →
1 138
Другие главы канала «Житейская психология»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 18.07.2026
Ну почему никто раньше не рассказал о нём?! Александр Штейн — самый смешной кан…
👁 265 просмотров
Глава от 17.07.2026
9 убеждений, которые человек должен держать у себя в голове 1. Всё получится! 2…
👁 1 138 просмотров
Глава от 17.07.2026
Деньги не исчезают. Они просто меняют владельцев. Почему одни во времена кризис…
👁 949 просмотров
Глава от 17.07.2026
Выбери свое послание и прочитай, что хочет сказать тебе вселенная 🙌🏻❤️
👁 1 156 просмотров
Глава от 16.07.2026
Принцип «Малых шагов кайдзен» Японская философия кайдзен строится на одной идее…
👁 1 548 просмотров
Глава от 16.07.2026
5 геев российского шоу-бизнеса! Фотографии просочились в сеть 😱 Несмотря на то,…
👁 1 629 просмотров
Глава от 16.07.2026
Если вы до сих продолжаете надеяться что они изменятся, прочтите это: «К сожале…
👁 1 703 просмотров
Глава от 16.07.2026
Мужчины намертво привязываются только к одной категории женщин 💯 Вы можете идеа…
👁 1 648 просмотров
Глава от 16.07.2026
Тест: есть ли у вас эмоциональная поддержка? Не просто люди рядом, а те, кому м…
👁 1 757 просмотров

Популярные посты канала «Житейская психология»

# Интересный психологический тест расскажет о вашей психологической травме Для того, чтобы наладить свою жизнь и узнать лучше себя, необход…
👁 57 739 просмотров
Практика «Два блокнота» Чтобы желание материализовалось, нужно часто фиксировать на нем внимание. Новая реальность вокруг вас выстраивается…
👁 54 331 просмотров
Совет дня Если окружающее не вызывает в вас радости, ищите её внутри себя. Вы способны иметь всё, но не цепляться ни за что - важно уметь …
👁 51 214 просмотров
Аффирмации на ночь • «Мои мечты сбудутся» • «Я достоин мира и покоя» • «Я выбираю останавливаться на добре, а не на зле» • «Я живу в естес…
👁 50 867 просмотров
Вещи убивающие нашу уверенность • Сравнение Нас с детства с кем-то сравнивают и ставят в пример других. Но вам нужно стремиться становиться…
👁 49 528 просмотров
Границы, которые точно нужно установить • Эмоциональные: границы вокруг неприемлемых тем для обсуждения, игнорирования чувств других и эмоц…
👁 49 122 просмотров
Секрет благодарности Сила притяжения вашего успеха - в чувстве благодарности за то, что вы уже имеете. Если вы постоянно расстраиваетесь, ч…
👁 44 989 просмотров
Практика «Инвентаризация смыслов» Выпишите список из 3-5 пунктов: «Я благодарю этот опыт за... и оставляю его в марте». Мысленно представь…
👁 44 787 просмотров
И чё? Уникальная методика "И ЧЁ?" позволяет самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем. Она проста и удобна в применении, не …
👁 44 695 просмотров
Психологические приемы на каждый день • Когда группу людей охватывает смех, каждый инстинктивно бросает взгляд на того, кто ему наиболее си…
👁 44 428 просмотров
Причины любить свои недостатки • Они могут быть вашей сильной стороной, а грамотное управление ими может вывести вас на совершенно другой у…
👁 44 269 просмотров
8 признаков, указывающих на то, что у вас длительное время наблюдается эмоциональное выгорание • Потеря мотивации • Утрата интереса к учебе…
👁 43 979 просмотров
2 источника энергии для тех, кто устал Бывают состояния, когда сил нет уже с утра. Если вы заметили у себя спад энергии, то не огорчайтесь.…
👁 43 777 просмотров
Притча «Точка зрения» Однажды на уроке социальных проблем наш профессор поднял черную книгу и сказал эта книга красная. И мы все такие:…
👁 43 665 просмотров
Женские аффирмации • «Я ценю и люблю себя такой, какая я есть, и открываюсь миру во всей своей красоте и силе.» • «Я обладаю неиссякаемой …
👁 43 353 просмотров
Простое упражнение, чтобы поднять самооценку Отлично приводит в чувства, когда вы заняты самобичеванием и находитесь в тревоге. Техника. …
👁 43 343 просмотров
Привычки успешных людей, которые помогут прокачать все сферы жизни: • Выходить из зоны комфорта Делайте что-то непривычное, пугающее и помн…
👁 43 314 просмотров
Прежде чем впадать в депрессию и отдаваться в цепкие лапы тоски, просто задумайтесь: сколько интересных событий происходит вокруг, пока вы с…
👁 43 301 просмотров
Аффирмация дня • «Я открываюсь для самых приятных событий!» • «Я приглашаю добрые перемены во все сферы моей жизни!» • «Я нахожусь в само…
👁 43 294 просмотров
Известный психотерапевт Хеллингер советовал не копить раздражение. Претензии, по Хеллингеру, следует высказывать. Но с уважением к слушателю…
👁 42 975 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 94 681 · +9 638/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 69 165 · +214/7д
@sila_myshleniya
Фиксай | Fixeye ☑️
Фиксай и его Фиксики! Fiksai , FIXEYE , Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от ол…
👥 45 118 · +318/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 40 915 · -1 809/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 40 200 · +119/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 39 633 · -1 076/7д
🏷 Темы и теги
#жизненные советы #опыт поколений #психология #мотивация #саморазвитие #мудрость #Психология
📋 О канале Житейская психология
Практическая психология, мотивация, мудрость веков и опыт поколений.

Сотрудничество: https://clck.ru/3QNEyK
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,025,203 постам из 201,567 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Житейская психология» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.