Искусство отпускать: людей, ситуации и старые обиды Представьте, что вы несёте тяжёлый чемодан без ручки. Он неудобный,
Представьте, что вы несёте тяжёлый чемодан без ручки. Он неудобный, он оттягивает руки, но вы тащите его, потому что «жалко выбросить». Знакомое чувство?
Этот чемодан — наши старые обиды, токсичные отношения и нереализованные ожидания из прошлого.
Отпустить — не значит предать или забыть. Это значит освободить руки для нового. Для новых встреч, новых радостей и лёгкости.
Скажите себе: «Я отпускаю это с благодарностью за урок и прощаю». И почувствуйте, как становится легче дышать.
Житейская психология