Обалденная низкокалорийная запеканка из брокколи
КБЖУ 110.6/20.4/2.6/1.9
Ингредиенты
⭕брокколи 1 головка
⭕яйца 6 шт
⭕молоко 100 мл
⭕сметана 10% 3 ст.л с горкой
⭕соль, перец по …
Читать далее →
Спокойный и здоровый сон за 3 движения секрет долгожителей с Востока
Эти простые упражнения из китайской практики снимают напряжение, успокаивают нервную систему и помогают телу п…
Читать далее →
Сытные полезные блины🧀
КБЖУ одного блинчика 107/6,4/8,5 /1
🥗 яйца 4 шт
🥗 рикотта 100 гр
🥗 мука миндальная 20 гр
🥗 разр
Сытные полезные блины🧀
КБЖУ одного блинчика 107/6,4/8,5 /1
🥗 яйца 4 шт
🥗 рикотта 100 гр
🥗 мука миндальная 20 гр
🥗 разрыхлитель 1/2 ч.л
🥗 кипяток 50-60 мл
🥗 щепотка соли
🥗 топлёное масло для жарки 10 гр
Быстрый и сытный ПП завтрак😋
КБЖУ на 100 гр - 175/11.6/8.3/16
Ингредиенты
- отварные яйца - 4 шт
- лекций сыр - 50 гр
- греческий йогурт - 50 гр
- лаваш - 100 гр
- укроп - 10 г…
Читать далее →
Как Убрать боли в Пояснице, спине и Шее + Головные боли
Читать далее →