Галета на творожном тесте для плоского животика
КБЖУ на 1 кусочек (я разрезала на 8 частей) 89/5/2/13
⭕175 г творога в брикете
⭕1 яйцо
⭕сахзам + щепотка соли
⭕100 г рисовой му…
Читать далее →
Пирог без вреда для фигуры
КБЖУ 129/9,6/2,5/16
Ингредиенты
⭕500г мягкого творога 0%( в баночках 4шт по 125г)
⭕140г рисовой муки
⭕2 яйца
⭕15г мака ( или семян чиа)
⭕30мл кипятк…
Читать далее →
Вариант ПП ужина
КБЖУ 150/13,4/6/12,5
Ингредиенты
⭕400 г филе куриного бедра
⭕Морковь 100 г
⭕Одна луковица
⭕2 помидор
Вариант ПП ужина
КБЖУ 150/13,4/6/12,5
Ингредиенты
⭕400 г филе куриного бедра
⭕Морковь 100 г
⭕Одна луковица
⭕2 помидора без кожи
⭕Греческий йогурт ( теос ) 140 г
⭕Тальятелле 170 г
⭕ Стакан воды
На Яндекс Путешествиях отели сами выставляют цену
А чтобы ваш отпуск был ещё более выгодным, Яндекс Путешествия:
👍 Предлагают скидки до 20% при бронировании в приложении
👍 Поощря…
Читать далее →
Нежные ПП сырники из сыра Рикотта
КБЖУ 163/8.8/8.6/12
Ингредиенты
⭕250 г рикотта
⭕Рисовая мука 40 г
⭕1 Яичный белок
⭕Малина 70 г
Читать далее →