Безглютеновые батончики из 2-х ингредиентов за 5 минут
Ингредиенты
- амарант 7 ст.л
- шоколад 100 гр
Читать далее →
Обалденный ПП кебаб
Ингредиенты
- лаваш
- куриное филе
- греческий йогурт
- помидор
- лук
- чеснок
Читать далее →
Вкусный и сытный завтрак😋
КБЖУ на порцию - 455/33.7/20.1/34.7
Ингредиенты
- яйцо - 2 шт
- булочка - 60 гр
- соль, пе
Вкусный и сытный завтрак😋
КБЖУ на порцию - 455/33.7/20.1/34.7
Ингредиенты
- яйцо - 2 шт
- булочка - 60 гр
- соль, перец, итальянские травы - по вкусу
- растительное масло - 1 гр
- ветчина - 60 гр
- помидор - 30 гр
- сыр - 25 гр
- шпинат - по вкусу
ПП Конвертики с сыром на завтрак😋
КБЖУ на 100 гр - 198/13.4/6.9/21.9
Ингредиенты
- тонкий лаваш - 250 гр
- творог 5% - 180 гр
- петрушка - 1-2 веточки
- зеленый лук - 1 перо
- у…
Читать далее →
ПП Лепёшка с ветчиной и сыром 🧀
Кбжу на 100 грамм ~ 140 ккал ~ белки 15/ жиры 7/ углеводы 5
Ингредиенты
🟡Творог 5% - 140 гр
🟡Яйца - 2 шт
🟡Яичные белки - 2 шт
🟡Мука - 40 гр
🟡Кеф…
Читать далее →