Сознание — бессмертно. Если ты не знаешь об этом, как ты можешь жить в радости? Если смерть является концом всего, значит, всё теряет всякий смысл. Если смерть — конец всего, значи…
Читать далее →
Всего 3 минуты в день
- красивые руки и плечи
- ровная осанка
- отсутствие боли в спине
- лицо без отеков
- грудь подтянулась
- лицо стало свежее
В Кундалини-йоге скручивания с…
Читать далее →
🧘♀️ Поза плуга (Halasana)
Не просто растяжка - это перезагрузка для тела и ума.
✨ Что даёт:
– расслабляет спину и шею
🧘♀️ Поза плуга (Halasana)
Не просто растяжка - это перезагрузка для тела и ума.
✨ Что даёт:
– расслабляет спину и шею
– улучшает гибкость
– снижает стресс и усталость
– стимулирует работу внутренних органов
Делай осознанно, без рывков.
Главный секрет - мягкость в движении и дыхании.
📌 Не забудьте сохранить и поделиться с друзьями!
Маленький шаг к себе,вместе с каналом: Йога для начинающих: здоровая спина, гибкость, осанка, расслабление
Токсичность — это не про “плохой человек”.
Это про то, что внутри столько напряжения, что оно вылезает наружу — в колкости, язвительные шутки и неэкологичное общение.
Такое состоя…
Читать далее →
🔥 Ежедневный вызов «400 повторений для осанки и верха тела»! 🔥
Готовы к сильной, прямой и уверенной осанке?
💥 Никакого инвентаря не нужно — только ваше тело!
💥 Укрепите спину, р…
Читать далее →