19.08.2026 08:35
ПерешлиМаме: Почему надо побольше улыбаться и при чём тут вообще медицина Обычно мы улыбаемся, когда нам хорошо. Но мал
ПерешлиМаме:
Почему надо побольше улыбаться и при чём тут вообще медицина
Обычно мы улыбаемся, когда нам хорошо. Но мало кто знает, что этот механизм отлично работает в обратную сторону.
Такой вот забавный факт называется гипотезой лицевой обратной связи. Стоит нам сократить мимические мышцы (даже натянув искусственную улыбку), как мозг тут же считывает сигнал:
Такс, мы улыбаемся, значит, у нас всё классно!
В ответ он мгновенно запускает каскад биохимических реакций. В кровь выбрасывается щепотка дофамина и эндорфины, а гормон стресса кортизол падает. Вот так вот наш мозг, несмотря на всю его гениальность, довольно легко обмануть!
Выясняли это не менее интересно и занятно. Если кому интересно, то вот тут.
Людей подвергали сильному стрессу (заставляли держать руки в ледяной воде, до обжигания). Части испытуемых вставили в рот что то вроде китайских палочек, принудительно растянув мышцы лица в улыбку. Лица ученых в этот момент тоже можно было представить 😅
В конечном итоге заключили на том, что даже такая фальшивая улыбка снижала пульс при сильном стрессе в среднем на 8-10 уд/мин, а сердечно-сосудистая система приходила в норму аж на 20% быстрее, чем у людей с нейтральной миной на лице.
Что для нас тут ценно. Улыбаться мы забываем, а надо бы это делать как можно чаще. По поводу и без. От этого одна сплошная польза, минусы в принципе отсутствуют!
Почему мы до сих пор не тренируем эту привычку?)
Подписаться на Спасибо, Док!
Почему надо побольше улыбаться и при чём тут вообще медицина
Обычно мы улыбаемся, когда нам хорошо. Но мало кто знает, что этот механизм отлично работает в обратную сторону.
Такой вот забавный факт называется гипотезой лицевой обратной связи. Стоит нам сократить мимические мышцы (даже натянув искусственную улыбку), как мозг тут же считывает сигнал:
Такс, мы улыбаемся, значит, у нас всё классно!
В ответ он мгновенно запускает каскад биохимических реакций. В кровь выбрасывается щепотка дофамина и эндорфины, а гормон стресса кортизол падает. Вот так вот наш мозг, несмотря на всю его гениальность, довольно легко обмануть!
Выясняли это не менее интересно и занятно. Если кому интересно, то вот тут.
Людей подвергали сильному стрессу (заставляли держать руки в ледяной воде, до обжигания). Части испытуемых вставили в рот что то вроде китайских палочек, принудительно растянув мышцы лица в улыбку. Лица ученых в этот момент тоже можно было представить 😅
В конечном итоге заключили на том, что даже такая фальшивая улыбка снижала пульс при сильном стрессе в среднем на 8-10 уд/мин, а сердечно-сосудистая система приходила в норму аж на 20% быстрее, чем у людей с нейтральной миной на лице.
Что для нас тут ценно. Улыбаться мы забываем, а надо бы это делать как можно чаще. По поводу и без. От этого одна сплошная польза, минусы в принципе отсутствуют!
Почему мы до сих пор не тренируем эту привычку?)
Подписаться на Спасибо, Док!