08.06.2026 05:00
Посмотрите на свою талию Мы привыкли оценивать лишний вес исключительно перед зеркалом.
Посмотрите на свою талию
Мы привыкли оценивать лишний вес исключительно перед зеркалом. Но все забывают про то, что жир бывает разным.
То, что мы с грустью щипаем на боках это подкожно-жировая клетчатка (ПЖК). Да, она бесит нас, но с мед точки зрения относительно безобидна. Это я все к тому, что есть вредитель гораздо посерьезнее.
Это висцеральный жир, который плотным панцирем обволакивает все внутренние органы. В докмеде мы рассматриваем его не просто как балласт, а как полноценный эндокринный орган. Его клетки (адипоциты) метаболически гиперактивны. Они круглосуточно выделяют в кровь цитокины. Это такие особые белки, запускающие системное хроническое воспаление во всем организме.
Вот что этот жир делает с вашим телом:
Печень: Липиды проникают прямо внутрь клеток органа, вызывая стеатоз (жировой гепатоз). Печень заплывает и хуже фильтрует кровь.
Почки: Висцеральная капсула сдавливает их снаружи. Из за механического нарушения кровотока почки начинают активно выделять фермент ренин, который дает команду сосудам сузиться. Отсюда стойкая гипертония.
ЖКТ и поджелудочная: Жир давит на желудок, провоцируя регулярный заброс кислоты в пищевод (рефлюкс). Хуже того, он прорастает в ткани поджелудочной железы, ломая синтез инсулина, а это прямой рейс к диабету 2 типа.
Сердце: Обрастает плотной жировой сумкой. Миокарду становится физически тяжело сокращаться, из за чего многократно растет риск ишемии.
Худеть над не ради того, чтобы влезть в старые джинсики. Главная медицинская цель снижения веса - остановить воспаление и дать внутренним органам нормально "дышать".
Встаньте и измерьте талию прямо сейчас. Здоровые эндокринологические нормы у мужчин до 94 см, у женщин до 80 см. Естественно, воспринимайте эти цифры как ориентир и не будьте категоричны. Все мы индивидуальны. Но если циферка сильно выше, это повод начать пересматривать свой рацион.
Подписаться на Спасибо, Док!
Мы привыкли оценивать лишний вес исключительно перед зеркалом. Но все забывают про то, что жир бывает разным.
То, что мы с грустью щипаем на боках это подкожно-жировая клетчатка (ПЖК). Да, она бесит нас, но с мед точки зрения относительно безобидна. Это я все к тому, что есть вредитель гораздо посерьезнее.
Это висцеральный жир, который плотным панцирем обволакивает все внутренние органы. В докмеде мы рассматриваем его не просто как балласт, а как полноценный эндокринный орган. Его клетки (адипоциты) метаболически гиперактивны. Они круглосуточно выделяют в кровь цитокины. Это такие особые белки, запускающие системное хроническое воспаление во всем организме.
Вот что этот жир делает с вашим телом:
Печень: Липиды проникают прямо внутрь клеток органа, вызывая стеатоз (жировой гепатоз). Печень заплывает и хуже фильтрует кровь.
Почки: Висцеральная капсула сдавливает их снаружи. Из за механического нарушения кровотока почки начинают активно выделять фермент ренин, который дает команду сосудам сузиться. Отсюда стойкая гипертония.
ЖКТ и поджелудочная: Жир давит на желудок, провоцируя регулярный заброс кислоты в пищевод (рефлюкс). Хуже того, он прорастает в ткани поджелудочной железы, ломая синтез инсулина, а это прямой рейс к диабету 2 типа.
Сердце: Обрастает плотной жировой сумкой. Миокарду становится физически тяжело сокращаться, из за чего многократно растет риск ишемии.
Худеть над не ради того, чтобы влезть в старые джинсики. Главная медицинская цель снижения веса - остановить воспаление и дать внутренним органам нормально "дышать".
Встаньте и измерьте талию прямо сейчас. Здоровые эндокринологические нормы у мужчин до 94 см, у женщин до 80 см. Естественно, воспринимайте эти цифры как ориентир и не будьте категоричны. Все мы индивидуальны. Но если циферка сильно выше, это повод начать пересматривать свой рацион.
Подписаться на Спасибо, Док!