В ЭТОМ САЛАТЕ ЦЕЛЫХ 48 гр белка и это просто невероятно вкусно!
Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное
180 гр тунца в собственном соку
100 гр помидоров
100 гр огурц…
Читать далее →
ПОДБОРКА САМЫХ ВКУСНЫХ весенних салатов, которые стоит попробовать
Забирай ♥️
Читать далее →
НЕЖНЕЙШАЯ ЗАПЕКАНКА ЧИЗКЕЙК 🔥 То, что нужно для стройной талии
На 2 порции 82 гр белка 👌🏻
КБЖУ на 2 формы: 562 ккал бжу
НЕЖНЕЙШАЯ ЗАПЕКАНКА ЧИЗКЕЙК 🔥 То, что нужно для стройной талии
На 2 порции 82 гр белка 👌🏻
КБЖУ на 2 формы: 562 ккал бжу 82/13,8/25,7
650 гр мягкого творога (у меня 0,1%)
3 яйца
20 гр кукурузного крахмала
Сахзам или сахар
Все перемешиваем и разливаем по формам. Отправляем в духовку выпекаться при 180° 40 минут. Смотрите, чтобы запеканка слегка подрумянилась. Даем остыть в холодильнике и едим с удовольствием 🤌🏻
Приятного аппетита 🫶
ПИРОГ, В КОТОРОМ 125 гр белка 🔥То, что нужно для стройной талии
160 мл молока 1,5%
3 яйца
360 гр творога обезжиренного
100 гр легкого сыра
180 гр лаваша
Смешиваем все ингредиенты…
Читать далее →
ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ 🔥 Лёгкий чизкейк с вишней 🍒
Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное
На 2 порции:
2 яйца
500 гр йогурта или мягкого творога
2 ст.л ку…
Читать далее →