🍳 БЕЛКОВЫЙ ЗАВТРАК ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Творог зернёный — 200-250 г 💚 Яйца — 2 шт.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
💚 Творог зернёный — 200-250 г
💚 Яйца — 2 шт.
💚 Ветчина — 100-150 г
💚 Томаты черри — 5-6 шт.
💚 Болгарский перец — ½ шт.
💚 Шпинат — горсть
💚 Сыр — 50-70 г
💚 Соль — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В миске смешайте зернёный творог, яйца и соль до однородности. Добавьте нарезанную ветчину, разрезанные черри, нарезанный болгарский перец и шпинат. Перемешайте.
Выложите массу в форму для запекания. Сверху посыпьте тертым сыром.
Запекайте в аэрогриле 20 минут при 180°C.
Быстрый, простой и очень сытный высокобелковый завтрак готов!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
Техно Кухня | #перекус #завтрак