08.02.2026 06:05
Не будь у нас новогодних праздников, как бы мы вообще вывозили всю эту хмарь и серость - не знаю🤪 Ну ладно, в Сибири и
Не будь у нас новогодних праздников, как бы мы вообще вывозили всю эту хмарь и серость - не знаю🤪
Ну ладно, в Сибири и на Урале всё скорее белое, чем серое, но и продлится это явно не до марта. Зима в большинстве регионов России тянется чуть ли не до майских, а то и после них 🥶
Однако февраль всё равно физиологически - самый тяжёлый месяц. И то, что вы чувствуете подавленность и усталость - закономерная реакция тела на отсутствие естественной стимуляции серотонина. В первую очередь - солнцем ☀️
Дефицит солнечных лучей в течение дня означает, что без достаточного количества серотонина вечером у вас не выделится достаточно мелатонина: сон будет неполноценным и нервная система не успеет восстановиться. А утром - снова серость из окна и круг замыкается 🫠
Не случайно вы можете замечать, что:
❎ раздражаетесь по мелочам, срываетесь на близких,
❎ крутите в голове тревожные мысли,
❎ настоящее кажется пресным, а цели недостижимыми,
❎ прокрастинируете вместо решения проблем,
❎ чувствуете постоянную апатию.
Но даже когда с настроением всё прекрасно и вы бодритесь – в теле медленно протекают негативные процессы, которые могут выстрелить абсолютно в любое время года 😱
Что именно происходит с телом, вы можете видеть на картинках выше 👆🏻
Можно, конечно, ждать весны и надеяться избежать последствий. А можно – взять ситуацию в свои руки и дать себе поддержку, используя простые бытовые советы.
Хотите, поделюсь – как поправить ситуацию с помощью одной лишь игры со светом и цветом?
Ну ладно, в Сибири и на Урале всё скорее белое, чем серое, но и продлится это явно не до марта. Зима в большинстве регионов России тянется чуть ли не до майских, а то и после них 🥶
Однако февраль всё равно физиологически - самый тяжёлый месяц. И то, что вы чувствуете подавленность и усталость - закономерная реакция тела на отсутствие естественной стимуляции серотонина. В первую очередь - солнцем ☀️
Дефицит солнечных лучей в течение дня означает, что без достаточного количества серотонина вечером у вас не выделится достаточно мелатонина: сон будет неполноценным и нервная система не успеет восстановиться. А утром - снова серость из окна и круг замыкается 🫠
Не случайно вы можете замечать, что:
❎ раздражаетесь по мелочам, срываетесь на близких,
❎ крутите в голове тревожные мысли,
❎ настоящее кажется пресным, а цели недостижимыми,
❎ прокрастинируете вместо решения проблем,
❎ чувствуете постоянную апатию.
Но даже когда с настроением всё прекрасно и вы бодритесь – в теле медленно протекают негативные процессы, которые могут выстрелить абсолютно в любое время года 😱
Что именно происходит с телом, вы можете видеть на картинках выше 👆🏻
Можно, конечно, ждать весны и надеяться избежать последствий. А можно – взять ситуацию в свои руки и дать себе поддержку, используя простые бытовые советы.
Хотите, поделюсь – как поправить ситуацию с помощью одной лишь игры со светом и цветом?