💢Мой ужин - греческий салат с хлебом и экспонентой. Все вместе 450 ккал.
💢В этом салате белка мало, поэтому экспонента его отлично дополняет. В баночке 30 г белка и 150 ккал.
💢Из а…
Читать далее →
💢Всем доброго субботнего утра! Ну что, девочки, готовы к фиксации результатов? 😉 Делаем сегодня замеры, контроль веса и смотрим на результат. Делитесь, что у вас получилось.
💢Я сег…
Читать далее →
💢 У меня очередной простецкий завтрак - яичница с макаронами, ветчиной и овощами.
💢 У меня очередной простецкий завтрак - яичница с макаронами, ветчиной и овощами. Калории сегодня не считаю.
💢Вообще, думаю, начинающие похудашки будут удивляться, видя тарелки опытных в этом вопросе дам. Потому что еда максимально простая. А то у многих в головах миф сидит, что худеющие питаются дорого, сложными ПП-блюдами, что им не обойтись без лосося и киноа 😄
Девочки, а может будем вот так выносить комментарии с просьбами о помощи - отдельными постами? Под публикациями они быстро потеряются, а так человек может получить много дельных со…
Читать далее →
💢Подсела вот на такой абрикосовый джем "Ноль граммов". В нем всего 40 ккал. Добавляю в творог и к сырникам - очень вкусный, насыщенный вкус абрикосов. Похож на обычный джем.
💢Други…
Читать далее →