Мягкая йога: гибкость + сила + подвижность Этот комплекс даст движение твоему телу, мягко укрепит мышцы кора и мышцы тазового дна, улучшит гибкость и …
Этот комплекс даст движение твоему телу, мягко укрепит мышцы кора и мышцы тазового дна, улучшит гибкость и подвижность, а также подарит легкость в теле 🍃
Выполняй медленно, подконтрольно. В бабочке не уходи в излишний прогиб в пояснице, просто делай небольшой передний и задний наклон таза.
Автор
ЙОФИТ в Мах