Мобильность и растяжка
Дисциплина - это не жёсткость. Это форма любви к себе.
Мне нравится смотреть на дисциплину не как на прямую линию вверх, а как на синусоиду. Сделала — пошл…
Читать далее →
Предлагаю тебе простой способ выйти в стойку на руках 🙃
Здесь важно:
▪️ разводить ноги как можно дальше друг от друга
▪️ согнутую ногу активно подтягивать к корпусу, толкая колено…
Читать далее →
Разбор работы плеч для переходов в титтибхасану из стойки, собаки мордой вниз и бакасаны
Переход, на самом деле, интере
Разбор работы плеч для переходов в титтибхасану из стойки, собаки мордой вниз и бакасаны
Переход, на самом деле, интересный, и дальше открывает путь и к прессапам, и к переходам между нижними балансами.
Включайте звук, читайте субтитры☺️
Автор
🌐ЙОФИТ в Мах
Три упражнения с резинкой, после которых ты наконец ПОЧУВСТВУЕШЬ ягодицы 👇
Ягодичная — самая крупная мышца в теле человека.
Природа все предусмотрела☝🏻
И вот 5 причин сделать е…
Читать далее →
Одна из самых нелюбимых и проблемных зон у женщин — живот.
И каждая женщина сталкивалась с утверждением «Чтобы убрать живот, нужно меньше есть и качать пресс».
Я тоже когда-то …
Читать далее →