5 минут в день - и грудной отдел начинает раскрываться сам🩻🙌🏼
Без усилий: только расслабление, дыхание и гравитация.
Мягко снимает напряжение в спине и шее, улучшает осанку и пом…
Читать далее →
Твоя спина будет и дальше болеть, пока ты не обратишь внимание на стопы
Пока стопа не работает как опора и амортизатор, всё тело выше вынуждено компенсировать: колени заваливаются…
Читать далее →
💡 Этот комплекс помогает:
— улучшить подвижность плечевых суставов
— снять напряжение в шее и верхней спине
— активирова
💡 Этот комплекс помогает:
— улучшить подвижность плечевых суставов
— снять напряжение в шее и верхней спине
— активировать мышцы лопаток
— улучшить осанку
Делай медленно и контролируй движение. Без боли.
10–12 повторений, 2–3 круга.
Сохрани, чтобы не потерять 🔥
Автор
🌐ЙОФИТ в Мах
Спокойная тренировка на тбс
40 мин посвятила неспешной работе с мобильностью тазобедренных, после длительной прогулки было очень приятно покрутить ими и потянуть ноги.
Автор
🌐ЙО…
Читать далее →
✨ 3 БЕСПЛАТНЫХ УРОКА ПО ГОРМОНАЛЬНОЙ ЙОГЕ ✨
«30 минут для себя, любимой!» 🧡
Чтобы показать вам возможности гормональной йоги и дать целостное понимание системного подхода к восста…
Читать далее →