ЙОФИТ | Йога. Фитнес
ЙОФИТ | Йога. Фитнес
4 004 подписчиков · @yofit
К каналу →
💡 Этот комплекс помогает: — улучшить подвижность плечевых суставов — снять напряжение в шее и верхней спине — активировать мышцы лопаток — улучшить осанку Делай медленно и контрол…
Читать далее →
5 825
Спокойная тренировка на тбс 40 мин посвятила неспешной работе с мобильностью тазобедренных, после длительной прогулки было очень приятно покрутить ими и потянуть ноги. Автор 🌐ЙО…
Читать далее →
5 655

3 бесплатных урока по гормональной йоге

✨ 3 БЕСПЛАТНЫХ УРОКА ПО ГОРМОНАЛЬНОЙ ЙОГЕ ✨
«30 минут для себя, любимой!» 🧡

Чтобы показать вам возможности гормональной йоги и дать целостное понимание системного подхода к восстановлению и поддержанию женского здоровья, я подготовила для вас цикл из 3 бесплатных уроков 🎁

В этих занятиях — самая важная теория и мягкая, но при этом глубокая и работающая практика, которая поможет:

✅ восстановить гормональный баланс
✅ снизить симптомы ПМС и «скачущего» цикла
✅ вернуть энергию, спокойствие и устойчивость
✅ поддержать щитовидную железу, яичники и надпочечники
✅ почувствовать, что тело снова на вашей стороне

💫 Гормональная йога — это просто.
Она не требует специальной подготовки, силы или гибкости.
Вы выполняете практику в комфортном для себя темпе, ориентируясь на возможности и состояние своего тела.

🕰 Всё, что понадобится —
30 минут в любое время дня, которые вы посвятите себе.
Да, 30 минут есть у каждой женщины — это вопрос приоритетов и любви к себе 💛

Попробовать сейчас https://vk.com/app5898182_-187036510#s=3497618

Реклама. Дубодел Инна Вячеславовна. ИНН 632111722106. Erid: 2VtzqwyLewy
Онлайн-школа программирования Kata Academy ⚡Внимание! В России стартуют наборы на курсы по программированию и тестированию с гарантией трудоустройства. Отобраны только те професс…
Читать далее →
791
Если отекают ноги и есть хруст в тазу - делай эти упражнения Почему это важно👇🏼 Отёки в ногах и хруст в тазу - не возрастное и не «само пройдёт». Это застой. Тело просит движения…
Читать далее →
5 355
Другие главы канала «ЙОФИТ | Йога. Фитнес»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.05.2026
Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса…
👁 254 просмотров
Глава от 29.05.2026
Пашчимоттанасана 🧘‍♀️Глубокий наклон, в котором тело складывается, а внимание р…
👁 411 просмотров
Глава от 29.05.2026
10 упражнений для раскрытия и расслабления верхней части спины, плеч и груди🧘‍♀️…
👁 549 просмотров
Глава от 29.05.2026
Сустав — это не просто «кость к кости». Это хрящ, связки, сухожилия, суставная ж…
👁 619 просмотров
Глава от 29.05.2026
Знакомо?🤣 🌐ЙОФИТ в Мах
👁 738 просмотров
Глава от 28.05.2026
После 40 диеты не работают — вот почему После 40 привычные диеты часто перестаю…
👁 818 просмотров
Глава от 28.05.2026
Переход из Бакасаны в Титтибхасану и обратно Если ты хочешь освоить переход из …
👁 874 просмотров
Глава от 28.05.2026
Для сочных ягодиц и от жирка между ног Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
👁 1 006 просмотров
Глава от 28.05.2026
Лимфодренажная зарядка в кровати за 1 минуту Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
👁 1 153 просмотров

Популярные посты канала «ЙОФИТ | Йога. Фитнес»

🌿 Моя йога — это осознанная работа с телом и дыханием Я — Татьяна Белкова, инструктор хатха-йоги. Мои практики помогают укрепить мышцы, раз…
👁 20 907 просмотров
ТБС — самые крупные суставы в нашем теле Именно здоровые тазобедренные суставы дают ощущение лёгкости, подвижности и свободы движений ✨ Е…
👁 20 851 просмотров
Комплекс для женского здоровья Эти упражнения помогают: ◽️ усилить приток крови к малому тазу ◽️ вернуть мобильность тазобедренным сустава…
👁 20 847 просмотров
Чем эффективна такая лягушка? 👇🏻 Вариантов работы в ней достаточно много. Это упражнение очень эффективное для тазобедренных суставов и вот…
👁 20 750 просмотров
Мобильность бёдер для продвинутых Замечаешь разницу? Одни люди словно батарейка на 100% — их энергия ощущается даже без слов. Другие работа…
👁 20 744 просмотров
6 йога-упражнений для улучшения подвижности и гибкости бёдер •Адаптируйте каждое упражнение в соответствии с особенностями вашего тела и ва…
👁 20 739 просмотров
Тренировка дома для начинающих Автор 🌐YOFIT в Telegram 🌐YOFIT в VK 🌿Полноценные домашние практики по йоге и пилатес в клубе YOFIT
👁 20 718 просмотров
Для здоровья позвоночника - важно укреплять коленный сустав Коленный сустав любит опору. Когда вокруг него сильные мышцы, колено держит наг…
👁 20 703 просмотров
Друзья, напоминаем: уже завтра встречаемся на прямом эфире с Лидией Гуторенко. Тема: «Йога без всё и сразу: путь маленьких шагов, которые д…
👁 20 660 просмотров
Раскрываем грудной отдел и плечи Из положения стоя на коленях опускаем локти (на ширине плеч) на край стула. В динамике - 10 раз, потом за…
👁 20 651 просмотров
Лидия Гуторенко провела очередной эфир для подписчиков YOFIT Смотрится на одном дыхании😌 Концентрация глубины и пользы🔥 Спасибо большое Ли…
👁 20 649 просмотров
Сегодня разберём 2 популярных мифа о стойке на руках 🤸‍♀️ Очень часто стойке на руках обучают так, что у людей складывается ощущение: нужн…
👁 20 624 просмотров
Не повторяй моих ошибок в Пинче❌ Когда я только пришла на йогу, мне сразу захотелось уметь делать всё. Максимально желанной позой была Пинч…
👁 20 553 просмотров
Пилатес на всё тело с мячом и весом и с акцентом на кор 🔥 Автор 🌐YOFIT в Telegram 🌐YOFIT в VK 🌿Полноценные домашние практики по йоге и пил…
👁 20 551 просмотров
Как закрыть диастаз и вернуть подтянутый живот Можно тренироваться регулярно, но результат всё равно будет не тот Силовые есть. Кардио ест…
👁 20 527 просмотров
Друзья, сохраняйте простой способ выбрать спелое авокадо🥑 Всё, что нужно сделать - посмотреть на цвет под черенком. Аккуратно снимите чере…
👁 20 527 просмотров
Добавляй это упражнение к своим занятиям🔥 Только делай правильно👇🏻 1. три точки опоры: крестец, зона между лопаток и затылок 2. не вдавли…
👁 20 469 просмотров
Друзья, делимся с вами кусочком видео урока из платного курса йогатерапевта Алины Шараповой! Даже за эти 5 минут вы почувствуете вытяжение…
👁 20 462 просмотров
🌪️⚡️Интенсив «Энерго чистка и поток энергии» Интенсив онлайн, направлен на: ➡Чистку своей энергетики/энергетических тел, ➡ Очищение простр…
👁 20 434 просмотров
В этом видео всё кажется просто? А если попробовать третий вариант по 5-10 проходок вперёд-назад🔥 Поверьте, вы почувствуете каждую мышцу и …
👁 20 404 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Врывайся в мир AdrenalinHouse: танцы, музыка, драйв и клубная культура 24/7. 251K подписчиков уже с нами — присоединяйся к движению активного отдыха!
👥 251 285 · +18 332/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Самый крупный канал о дорожных событиях в Башкортостане. Ежедневные сводки ДТП, аварий и происшествий на дорогах Уфы и республики. Будьте в курсе ситуации на трассах, изб…
👥 60 396 · +1 019/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон «Лиса Рулит» — ваш надёжный помощник в мире автомобилей. Здесь вы найдёте свежие объявления о продаже авто, актуальные предложения от проверенных продавцов и по…
👥 54 111 · +1 261/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 540 · +353/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Прокачай гибкость, осанку и здоровье с ежедневными 15-минутными комплексами гимнастики. Упражнения для всех возрастов и уровней подготовки — от разминки до растяжки. Без…
👥 44 359 · +1 693/7д
🏷 Темы и теги
#s #красота души и тела #здоровый образ жизни #йога #фитнес #вдохновение #Фитнес
📋 О канале ЙОФИТ | Йога. Фитнес
Йога. Фитнес. Вдохновение. Красота души и тела

Связаться по всем вопросам: @tanya_harm в Телеграм

Мы на бирже рекламы: https://telega.in/m/yofit

YOFIT во ВКонтакте https://vk.com/yofit

YOFIT в Телеграм https://t.me/yofit_v_telegram
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,248,505 постам из 199,567 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ЙОФИТ | Йога. Фитнес» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.