Ардха Чандрасана 🌗поза Половины Луны ✨Баланс. Контроль. Внутренняя тишина. Эта форма укрепляет ноги, кор и глубокие мыш
✨Баланс. Контроль. Внутренняя тишина.
Эта форма укрепляет ноги, кор и глубокие мышцы-стабилизаторы, развивает концентрацию и ощущение лёгкости в теле.
Через вытяжение создаётся ощущение пространства, свободы и внутренней устойчивости одновременно.
Польза✅
— укрепление кора и ног
— развитие баланса и координации
— раскрытие таза и задней поверхности тела
— улучшение осанки и концентрации
Противопоказания⛔️
-травмы голеностопа
-травмы коленей и поясницы
-сильное головокружение
-острые состояния в тазобедренных суставах
Автор
🌐ЙОФИТ в Мах