Проведем тест на гибкость?
Ставь 💯, если 100 баллов
Ставь ❤️, если меньше 100
Ставь 😢, если 0 баллов
Читать далее →
💗Балансовая Курмасана💗
Какую пользу получаем:
1️⃣Помогает растянуть и укрепить мышцы спины, бедер и плеч, что способствует общей гибкости тела.
2️⃣Способствует глубокому расслабл…
Читать далее →
Отличное упражнение для развития мозга, тренируется восприятие, внимательность, концентрация и память
Задание: Как можн
Отличное упражнение для развития мозга, тренируется восприятие, внимательность, концентрация и память
Задание: Как можно быстрее читайте строчки слева направо и называйте вслух цвет каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше
❤️ — легко
🔥 — буду тренироваться еще
3 минуты в день 🟰 крепкий мочевой пузырь
Китайская гимнастика, которая займет всего 3⃣минуты в день.
Делайте упражнения, которые представлены в видео ⤴
и уже через неделю замети…
Читать далее →
📣 Напоминание для всех! 📣
💬 Если вы сегодня еще не сделали тренировку, то сейчас самое время!
Помните, плохая тренировка — это та, которой не было
Читать далее →