Любопытные тесты, чтобы понять себя
✅Тест СМИЛ психологи используют для составления наиболее точного портрета личности
✅Тест Холла поможет определить уровень эмоционального интелл…
Читать далее →
Топ-5 упражнений для новичков
1⃣ Руки на месте ➡️ тянемся назад
2⃣ Кошка
3⃣ Собака вверх, собака вниз
5⃣ Выступ
5⃣ Лёжа на спине, тянем руки вверх ➡️ ноги вниз
📌Начните свой п…
Читать далее →
5️⃣ простых шага, чтобы исправить сутулость
💬Сутулость - не просто эстетическая проблема, а настоящая угроза здоровью!
5️⃣ простых шага, чтобы исправить сутулость
💬Сутулость - не просто эстетическая проблема, а настоящая угроза здоровью!
✅Есть эффективное решение — растяжка грудных мышц.
Преимущества раскрытой грудной клетки:
🟢Улучшение осанки
🟢Снижение болей в спине и шее
🟢Облегчение дыхания
🟢Увеличение подвижности плеч
🟢Снятие напряжения в верхней части тела
🟢Профилактика головных болей
🟢Улучшение кровообращения
Начните с этих простых шагов и зайдите на путь к здоровой осанке! 🫂
Спасибо за видео alinastretching
Притхви-мудра
📌Эта мудра поможет тем, кто находится в состоянии стресса, нервных и физических перегрузок, неуверенности и сниженной самооценки.
📌Она поддерживает здоровье, увеличи…
Читать далее →
Красивое лицо без ботоксов и филлеров 🥰
➡Хотите сохранить молодость и красоту своего лица естественным способом?
Начинайте утро с простых упражнений! ⤴️
✅На каждое упражнение в…
Читать далее →