Вечерний юмор 😊
❤️, если было такое
🔥, если всегда доводите свои тренировки до конца
Читать далее →
🔥С этим рецептом живот и бока начинают уходить УЖЕ ЗА НЕДЕЛЮ
Никаких диет, просто меняешь один приём пищи 🥗
Результат:
— меньше тяга к еде
— уходит отёчность
— вес начинает сниж…
Читать далее →
✉️ Если вы испытываете трудности со сном, попробуйте включить в свою вечернюю рутину несколько простых поз йоги.
✉️ Если вы испытываете трудности со сном, попробуйте включить в свою вечернюю рутину несколько простых поз йоги.
Они помогут
🔵расслабиться,
🔵подготовить тело к ночному отдыху.
⏱В каждой асане задержаться по 20 секунд.
Пусть ваш сон будет крепким и восстановительным! 💙
Утренняя йога прямо в кровати
🔔 Проснулись? Давайте вместе сделаем эту тренировку⤴️
⏰ Делаем на 10-15 счетов
Читать далее →
Семья — это тоже работа
🩶 Не копите обиды
Если вам что-либо не нравится — говорите. Спокойно, вежливо и честно. Недосказанное слово — это всегда недопонимание.
🩶 Боритесь с нега…
Читать далее →