А вы знали, что голова взрослого человека весит около 4,5–5,5 килограммов?
❗️ Шея без труда выдерживает такой груз. Но чем больше наклон, тем тяжелее ей становится, и это может пр…
Читать далее →
6 причин начать заниматься йогой
1⃣Нормализация работы сердечно-сосудистой системы
Глубокое дыхание обеспечивает дополнительный приток кислорода к внутренним органам, стабилизируе…
Читать далее →
Притча «Камень в ботинке»
Монах шёл и чувствовал, что в ботинок попал камешек. Вместо того, чтобы остановиться, он терп
Притча «Камень в ботинке»
Монах шёл и чувствовал, что в ботинок попал камешек. Вместо того, чтобы остановиться, он терпел.
К вечеру нога распухла.
Настоятель, перевязывая рану монаха, подметил:
— Малую боль легче убрать, чем большую вылечить. Не игнорируй то, что причиняет страдание. Действуй вовремя.
Ц и т а т а д н я☺️
✅ Физические упражнения, включая йогу, действительно играют важную роль в поддержании и восстановлении здоровья.
🧎♀️ Йога — это не просто набор физических…
Читать далее →
Самая полезная зарядка у стены 🧘♀️
❗️Если у вас сидячая работа или беспокоят головные боли, холка, боль в пояснице, то обязательно делайте этот комплекс упражнений
Всего 5 минут…
Читать далее →