Йоганутые | спорт
Йоганутые | спорт
19 304 подписчиков · @yoganytie
К каналу →
Знали ли вы, что стопа должна иметь V-образную форму? 🦶 🛎 Форма стопы влияет на нашу осанку, равновесие и общее состояние здоровья. ➡️V-образная форма помогает распределять нагру…
Читать далее →
33 219
12 способов подарить цветы любительницам йоги 🧘‍♀️ ✍️ Напоминание мужчинам: забудьте стереотипы! Йога — это не только для дам.
Читать далее →
32 920

Продукты, снижающие тревожность 🌟Капуста (содержит витамин Е, снижает тревожность) 🌟Куркума (улучшает работу мозга, повышает дофамин) 🌟Бразильский оре…

Продукты, снижающие тревожность

🌟Капуста (содержит витамин Е, снижает тревожность)

🌟Куркума (улучшает работу мозга, повышает дофамин)

🌟Бразильский орех (содержит селен, улучшает настроение)

🌟Ромашковый чай (помогает от бессонницы, успокаивающий эффект)

🌟Яйца (содержат витамин Д, повышают серотонин)

🌟Темный шоколад (содержит антиоксиданты, смягчает реакцию нервов)

🌟Сёмга (содержит омега-3, улучшает работу мозга)

🌟Бананы (содержит триптофан, способствует расслаблению)

🌟Авокадо (содержит витамин В6, улучшает настроение)
💗 Улучшаем подвижность таза, бедер и низа спины Вам понадобится всего 1️⃣ минута ❤️, если сделали эти упражнения Спасибо за видео xenia_momslab
Читать далее →
32 909
😏 Хочешь финишировать раньше него? Тогда выполняй это упражнение ⬆️ Техника: 1⃣таз вперед ➡️ с выдохом сжимай ягодицы и мышщы тазового дна 2⃣таз назад ➡️ со вдохом разжимай яго…
Читать далее →
32 556
Другие главы канала «Йоганутые | спорт»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 23.06.2026
Поза счастливого ребенка 🙂 Польза: ✔Успокаивает мозг. ✔Растягивает внутреннюю ч…
👁 484 просмотров
Глава от 23.06.2026
🇷🇺Русское искусство теперь в MAX «Живопись есть немая, но вместе с тем тёплая, …
👁 647 просмотров
Глава от 23.06.2026
Как правильно спать, чтобы хорошо высыпаться? 1⃣ Познай свой организм Важно выя…
👁 1 203 просмотров
Глава от 23.06.2026
Осторожно — холка! ➡️ С нашим образом жизни холка становится всё более вероятн…
👁 1 652 просмотров
Глава от 22.06.2026
МФР — миофасциальный релиз 🚀 ✅Это самомассаж с использованием роллов и рук, кот…
👁 2 121 просмотров
Глава от 22.06.2026
Избавляемся от боли в пояснице! 📌Зажатый тазобедренный сустав может стать причи…
👁 2 091 просмотров
Глава от 22.06.2026
☀️Похудеть на 2–4 кг за неделю, питаясь вкусно и без голодовок — это реально! Се…
👁 2 265 просмотров
Глава от 22.06.2026
Привычки, которые изменят вашу жизнь навсегда 📋 1️⃣Ложитесь и просыпайтесь в од…
👁 2 419 просмотров
Глава от 22.06.2026
Он бросил курить за 12 секунд Игорь Панкратов – психиатр СССР и заведующий кафе…
👁 2 097 просмотров

Популярные посты канала «Йоганутые | спорт»

Любопытные тесты, чтобы понять себя ✅Тест СМИЛ психологи используют для составления наиболее точного портрета личности ✅Тест Холла поможет …
👁 33 517 просмотров
Полезные привычки успешного человека 👍 Ранний подъем 👍 Планирование дня, недели, месяца 👍 Прогулки на свежем воздухе 👍 Достаточное ко…
👁 33 443 просмотров
Давайте сбросим чужую энергию! ❗️ Всё, что происходит с нами негативное — это энергии, которые навешиваются на нас извне. Мы болеем, теряе…
👁 33 381 просмотров
Притча о страхе 📌Давным-давно один король построил огромный дворец. Это был дворец с миллионами зеркал. Абсолютно все стены, полы и потолки…
👁 33 378 просмотров
Самая полезная зарядка у стены 🧘‍♀️ ❗️Если у вас сидячая работа или беспокоят головные боли, холка, боль в пояснице, то обязательно делайте…
👁 33 254 просмотров
Знали ли вы, что стопа должна иметь V-образную форму? 🦶 🛎 Форма стопы влияет на нашу осанку, равновесие и общее состояние здоровья. ➡️V-об…
👁 33 219 просмотров
Иногда кажется, что мир к нам жесток. Люди не те, обстоятельства не те, удача — мимо ❌ Есть одна короткая притча: Человек жаловался, что м…
👁 33 166 просмотров
Топ-5 упражнений для новичков 1⃣ Руки на месте ➡️ тянемся назад 2⃣ Кошка 3⃣ Собака вверх, собака вниз 5⃣ Выступ 5⃣ Лёжа на спине, тянем р…
👁 33 152 просмотров
✉️ Если вы испытываете трудности со сном, попробуйте включить в свою вечернюю рутину несколько простых поз йоги. Они помогут 🔵расслабитьс…
👁 33 077 просмотров
Упражнение от низа живота Техника: 1️⃣Садимся на стул ➡ опускаемся на лопатки 2️⃣Руки ставим за голову 3️⃣Стопы ставим вместе 4️⃣Поднимаем…
👁 32 998 просмотров
Семья — это тоже работа 🩶 Не копите обиды Если вам что-либо не нравится — говорите. Спокойно, вежливо и честно. Недосказанное слово — это …
👁 32 991 просмотров
Китайская разминка для позвоночника 1⃣ упражнение: ❤️Наклоняемся вниз ➡️ колени друг к другу ❤️скругляем спину ❤️поднимаемся, расправляя…
👁 32 986 просмотров
12 способов подарить цветы любительницам йоги 🧘‍♀️ ✍️ Напоминание мужчинам: забудьте стереотипы! Йога — это не только для дам.
👁 32 920 просмотров
Утренняя йога прямо в кровати 🔔 Проснулись? Давайте вместе сделаем эту тренировку⤴️ ⏰ Делаем на 10-15 счетов
👁 32 919 просмотров
💗 Улучшаем подвижность таза, бедер и низа спины Вам понадобится всего 1️⃣ минута ❤️, если сделали эти упражнения Спасибо за видео xenia_m…
👁 32 909 просмотров
Собака мордой вниз 🏊‍♀️ 📌Каждое утро делай 3-5 минут собаку мордой вниз, чтобы быстро вернуть энергию А вы любите эту асану? 💓 Автор вид…
👁 32 890 просмотров
5️⃣ простых шага, чтобы исправить сутулость 💬Сутулость - не просто эстетическая проблема, а настоящая угроза здоровью! ✅Есть эффективное р…
👁 32 846 просмотров
Притча «Камень в ботинке» Монах шёл и чувствовал, что в ботинок попал камешек. Вместо того, чтобы остановиться, он терпел. К вечеру нога р…
👁 32 823 просмотров
Красивое лицо без ботоксов и филлеров 🥰 ➡Хотите сохранить молодость и красоту своего лица естественным способом? Начинайте утро с простых…
👁 32 756 просмотров
Ц и т а т а д н я☺️ ✅ Физические упражнения, включая йогу, действительно играют важную роль в поддержании и восстановлении здоровья. 🧎‍…
👁 32 735 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Зажигательные танцы под мощную музыку, драйв клубной культуры и энергия активного отдыха — всё это в AdrenalinHouse. Канал для тех, кто живёт движением и ритмом. Сотрудни…
👥 281 040 · +11 598/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненные истории, которые вдохновляют и объединяют. Реальные рассказы подписчиков о спорте, преодолении и здоровье. Здесь каждый найдёт поддержку и мотивацию. Общаемся,…
👥 150 744 · +1 730/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал о ДТП и дорожной обстановке в Башкортостане. Свежие сводки происшествий, аварий в Уфе и республике, оперативные фото и видео. Будь в курсе ситуации на до…
👥 61 890 · +700/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: свежие объявления о продаже автомобилей с пробегом и новых. Ежедневно десятки предложений от проверенных продавцов. Подпишись, чтобы не пропустить в…
👥 55 189 · +635/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Заряжайтесь энергией и гибкостью с ежедневной гимнастикой для всех возрастов! Простые и эффективные упражнения для здоровья спины, суставов и улучшения осанки. Начинайте…
👥 47 243 · +1 452/7д
🏷 Темы и теги
#йога для начинающих #дыхательные практики #здоровое тело #медитация #антистресс #осознанность #Фитнес
📋 О канале Йоганутые | спорт
Сотрудничество: https://clck.ru/3QPydL



работаю с: https://maxln.ru/SpiralMiya
практика, для начинающих, утренняя практика, дыхание, дыхательные практики, медитация, медитация для начинающих, осознанность, релаксация, стресс, антистресс, спокойствие, энергия, баланс, гармония, здоровье, здоровое тело, гибкость, растяжка, спина болит, осанка, сон, философия жизни, внутренний покой, саморазвитие
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,231,457 постам из 201,216 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Йоганутые | спорт» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.