Утренняя дыхательная практика для ясности ума
📎Эта простая дыхательная техника поможет вам убрать туман в голове и заменить чашку кофе!
Что она дает?
🟣Заряд энергии.
🟣Повышение …
Читать далее →
Экспресс-упражнение для глубокого пресса и мышц тазового дна 🧘♀️
📌 20 повторов.
✔️ Не забывайте следить за дыханием и выполнять упражнение с концентрацией.
Читать далее →
«В молодости я ждала принца.
«В молодости я ждала принца. Теперь требования проще: работает, не пьёт, с мамой не живёт»
— Фаина Раневская
«Некоторые вещи висят в шкафу исключительно из уважения к моим планам похудеть»
—Нонна Мордюкова
«Никогда не понимала готовку: три часа стоишь у плиты, за десять минут всё съедают — а тебе остаётся гора грязной посуды и вопрос: «Что у нас к чаю?»
— Людмила Гурченко
Такие жизненные и до боли знакомые мысли мы собираем в канале Женский Взгляд — о мужчинах, семье, возрасте, внешности и маленьких женских радостях, в которых каждая узнает себя
Заглядывай — нам, женщинам, всегда есть о чём посекретничать: channel_women
Хочешь осанку богини? Твой главный помощник — это стена! 🩷
Эти 4 простых упражнения помогут тебе выпрямить спину и раскрыть плечи, чтобы ты шла по жизни с королевским достоинством…
Читать далее →
Упражнение от головной боли
💌Не позволяйте головной боли портить ваш день. Попробуйте это упражнение и почувствуйте облегчение!🧡
Техника выполнения в видео⬆
Читать далее →