13 мудрых наставлений 🌷
1⃣Нигде не надо быть, кроме как «здесь и сейчас»
Не нужно никуда спешить, но надо быть там, где вам хорошо. Если чувствуете, что вы где-то не там, вставайт…
Читать далее →
Надоела поза воина?
Попробуй эти модификации ⬆
✅Попробуйте эти модификации в практике для укрепления мышц ног.
🌿Ощущения останутся незабываемыми!
Читать далее →
✨ Если вы живете в мск и часто сидите дома, сохраните канал москвичка.
✨ Если вы живете в мск и часто сидите дома, сохраните канал москвичка.
Там собирают всю культурную афишу столицы: от музеев, выставок и концертов до стильных кафешек, локаций для встречи закатов и клёвых мест без туристов.
Короче говоря, готовый сборник идей, куда сходить и чем заняться. Вот ссылочка: @moskvichca
Долгие часы за компьютером 🔁 боль в спине?
Сохраняй 5️⃣-минутную разминку, чтобы снять напряжение и улучшить осанку.
🤍Делай каждый день и почувствуй разницу.
Читать далее →
Готовь яичницу и тренируйся!
☕️ Пока ты на кухне, удели 5 минут для простых упражнений, которые
🟤раскроют грудной отдел,
🟤помогут укрепить мышцы, поддерживающие твою осанку.
✔️ …
Читать далее →