12.07.2026 16:30
📋 Небольшая памятка для заботы о себе 🤍
📋 Небольшая памятка для заботы о себе 🤍
12.07.2026 13:15
Утренний ритуал для молодости 🧖♀️
❓Хотите выглядеть на 10 лет моложе?
Тогда включите в свой утренний ритуал эти простые, но эффективные упражнения ⤴️
Читать далее →
4 616
Реклама
12.07.2026 15:30
Пила. Курила. Прожила 90 лет
Ку хи Цайдзы – самый известный Японский нутрициолог. Доказала, что 1кг жира убивает органы быстрее, чем алкоголь и сигареты вместе взятые
Именно поэ…
Читать далее →
2 387
13.07.2026 06:00
Комплекс для всего тела💪
📌Простые и функциональные упражнения на каждый день для поддержания тела в тонусе.
Читать далее →
4 699
13.07.2026 08:50
Москвичи, ловите «Москва 24/7», канал про всё-всё-всё, что происходит в столице, со столицей и рядом с ней.
Все самые важные новости и афиша города быстро, качественно и в одной л…
Читать далее →
2 053
Другие главы канала «Йоганутые | спорт»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 21.08.2026
Гимнастика для позвоночника у стены 💡
Один из лучших вариантов гимнастики для п…
Глава от 21.08.2026
Её боялась даже шизофрения.
Виктория Истомина — женщина-психолог, которая леч…
Глава от 21.08.2026
💡 Если разместить его на видном месте, то точно придётся заниматься!
Всем хорош…
Глава от 21.08.2026
Утреняя разминка в кровати
😎Простая и эффективная разминка, которую можно дела…
Глава от 20.08.2026
Минутка мотивации
Глава от 20.08.2026
Секреты денег
По статистике, 90% людей живут от зарплаты до зарплаты. И это не …
Глава от 20.08.2026
Простая поза, которая изменит вашу жизнь ❤️
Всего одна минута в день в этой поз…
Глава от 20.08.2026
Завела любовника
У кого такого не было не поймет и конечно осудит.. Обожаю авто…
Глава от 20.08.2026
Лучшая поза, чтобы прокачать либидо 🚀
Эта поза
✨подтягивает живот и ягодицы;
✨у…
Популярные посты канала «Йоганутые | спорт»
Любопытные тесты, чтобы понять себя
✅Тест СМИЛ психологи используют для составления наиболее точного портрета личности
✅Тест Холла поможет …
👁 33 517 просмотров
Полезные привычки успешного человека
👍 Ранний подъем
👍 Планирование дня, недели, месяца
👍 Прогулки на свежем воздухе
👍 Достаточное ко…
👁 33 443 просмотров
Давайте сбросим чужую энергию!
❗️ Всё, что происходит с нами негативное — это энергии, которые навешиваются на нас извне.
Мы болеем, теряе…
👁 33 381 просмотров
Притча о страхе
📌Давным-давно один король построил огромный дворец. Это был дворец с миллионами зеркал. Абсолютно все стены, полы и потолки…
👁 33 378 просмотров
Самая полезная зарядка у стены 🧘♀️
❗️Если у вас сидячая работа или беспокоят головные боли, холка, боль в пояснице, то обязательно делайте…
👁 33 254 просмотров
Знали ли вы, что стопа должна иметь V-образную форму? 🦶
🛎 Форма стопы влияет на нашу осанку, равновесие и общее состояние здоровья.
➡️V-об…
👁 33 219 просмотров
Иногда кажется, что мир к нам жесток. Люди не те, обстоятельства не те, удача — мимо ❌
Есть одна короткая притча:
Человек жаловался, что м…
👁 33 166 просмотров
Топ-5 упражнений для новичков
1⃣ Руки на месте ➡️ тянемся назад
2⃣ Кошка
3⃣ Собака вверх, собака вниз
5⃣ Выступ
5⃣ Лёжа на спине, тянем р…
👁 33 152 просмотров
Продукты, снижающие тревожность
🌟Капуста (содержит витамин Е, снижает тревожность)
🌟Куркума (улучшает работу мозга, повышает дофамин)
🌟Б…
👁 33 144 просмотров
✉️ Если вы испытываете трудности со сном, попробуйте включить в свою вечернюю рутину несколько простых поз йоги.
Они помогут
🔵расслабитьс…
👁 33 077 просмотров
Упражнение от низа живота
Техника:
1️⃣Садимся на стул ➡ опускаемся на лопатки
2️⃣Руки ставим за голову
3️⃣Стопы ставим вместе
4️⃣Поднимаем…
👁 32 998 просмотров
Семья — это тоже работа
🩶 Не копите обиды
Если вам что-либо не нравится — говорите. Спокойно, вежливо и честно. Недосказанное слово — это …
👁 32 991 просмотров
Китайская разминка для позвоночника
1⃣ упражнение:
❤️Наклоняемся вниз ➡️ колени друг к другу
❤️скругляем спину
❤️поднимаемся, расправляя…
👁 32 986 просмотров
12 способов подарить цветы любительницам йоги 🧘♀️
✍️ Напоминание мужчинам: забудьте стереотипы! Йога — это не только для дам.
👁 32 920 просмотров
Утренняя йога прямо в кровати
🔔 Проснулись? Давайте вместе сделаем эту тренировку⤴️
⏰ Делаем на 10-15 счетов
👁 32 919 просмотров
💗 Улучшаем подвижность таза, бедер и низа спины
Вам понадобится всего 1️⃣ минута
❤️, если сделали эти упражнения
Спасибо за видео xenia_m…
👁 32 909 просмотров
Собака мордой вниз 🏊♀️
📌Каждое утро делай 3-5 минут собаку мордой вниз, чтобы быстро вернуть энергию
А вы любите эту асану? 💓
Автор вид…
👁 32 890 просмотров
5️⃣ простых шага, чтобы исправить сутулость
💬Сутулость - не просто эстетическая проблема, а настоящая угроза здоровью!
✅Есть эффективное р…
👁 32 846 просмотров
Притча «Камень в ботинке»
Монах шёл и чувствовал, что в ботинок попал камешек. Вместо того, чтобы остановиться, он терпел.
К вечеру нога р…
👁 32 823 просмотров
Красивое лицо без ботоксов и филлеров 🥰
➡Хотите сохранить молодость и красоту своего лица естественным способом?
Начинайте утро с простых…
👁 32 756 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 379 491 · +5 803/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 194 599 · +1 615/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 73 907 · +1 205/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 65 404 · +1 855/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 58 286 · +156/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Йоганутые | спорт
Сотрудничество: https://clck.ru/3QPydL
практика, для начинающих, утренняя практика, дыхание, дыхательные практики, медитация, медитация для начинающих, осознанность, релаксация, стресс, антистресс, спокойствие, энергия, баланс, гармония, здоровье, здоровое тело, гибкость, растяжка, спина болит, осанка, сон, философия жизни, внутренний покой, саморазвитие
практика, для начинающих, утренняя практика, дыхание, дыхательные практики, медитация, медитация для начинающих, осознанность, релаксация, стресс, антистресс, спокойствие, энергия, баланс, гармония, здоровье, здоровое тело, гибкость, растяжка, спина болит, осанка, сон, философия жизни, внутренний покой, саморазвитие
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,909,932 постам из 202,880 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.