Движения, которые понравятся твоему позвоночнику 🧡
⏰ Эти упражнения можно выполнять в любое время: после пробуждения, днем или перед сном.
1️⃣ Круговые движения в кошке:
🟤Встан…
Читать далее →
Кому не стоит выполнять планку?
📌 Планка — отличное упражнение для укрепления корпуса, но оно не подходит всем. В некоторых случаях выполнение планки может быть вредным.
Противо…
Читать далее →
«Стояло прелестное весеннее утро.
«Стояло прелестное весеннее утро. Все в природе улыбалось: даже моя теща...»
— Антон Чехов
«Просыпался в 6 часов, перебудил всех, но от лени не встал и проспал до 9»
— Лев Толстой
«Восьмое марта выдумали импотенты. Как можно вспоминать о женщине один раз в году?»
— Анна Ахматова
За строгими портретами русских писателей скрываются люди с прекрасным чувством юмора, острым языком и удивительными историями из жизни
Русская Мысль – канал с историями и цитатами, после которых начинаешь видеть классиков совсем иначе
Добро пожаловать в скрытый мир русской литературы: channel_literatura
Упражнения с подушкой для стройной фигуры 🧘♀️
Сохраняй, пользуйся! 💖
Читать далее →
🧖♀️ Проснулись с отёками?
А нет времени на полноценные тренировки?
Выполняйте эти простые упражнения, которые займут всего 5 минут.⤴️
Читать далее →