Упражнения с подушкой для стройной фигуры 🧘♀️
Сохраняй, пользуйся! 💖
Читать далее →
🧖♀️ Проснулись с отёками?
А нет времени на полноценные тренировки?
Выполняйте эти простые упражнения, которые займут всего 5 минут.⤴️
Читать далее →
– Почему на меня косятся в магазине?
– Почему на меня косятся в магазине?
– Потому что ты ведёшь себя нелепо!
Большинство женщин не знают банальных правил этикета: в ресторане благодарят официанта, не знают как правильно пользоваться салфетками и что кивать головой при встрече – недопустимо
...а потому даже в продуктовом выглядят, как колхозницы. Чтобы разобраться в манерах и даже в светском обществе чувствовать себя уверенно, сохраните канал "Манеры для карьеры"
Там показывают простые правила этикета, которые прокачают ваш имидж и позволят выглядеть эффектно в культурном окружении
Подписывайтесь: https://max.ru/join/IWHLHlg8dcFSCDhs626xk7Dr3S4ejUXiuCl6yanzUR8
Уткатасана или Поза стула
Положительные эффекты:
✔️Укрепление ног;
✔️Улучшение равновесия;
✔️Укрепление спины;
✔️Стимуляция органов брюшной полости;
✔️Снижение стресса.
Противопо…
Читать далее →
Комплекс упражнений для максимального жиросжигания⤴️
🔜Выполняй каждое упражнение 30-60 секунд в зависимости от уровня подготовки.
Между упражнениями делай минимальный отдых.
В…
Читать далее →