➖Прасарита Падоттанасана➖
▪️Эта поза замечательно подходит для растяжения задней и внутренней поверхности бёдер.
Базовые отстройки:
1️⃣ Сосредоточьтесь на вытянутом позвоночник…
Читать далее →
Выход в мост через разворот в плече
📌Для выполнения этого элемента важно иметь хорошую гибкость спины и плечевого пояса. Если классический мост дается вам легко и комфортно, можн…
Читать далее →
Рисование — очень интеллектуальный навык
Это занятие способно улучшить речь, укрепить критическое мышление, снизить тре
Рисование — очень интеллектуальный навык
Это занятие способно улучшить речь, укрепить критическое мышление, снизить тревожность и натренировать память
Для всего этого не нужно иметь особых талантов, быть потомком да Винчи и 5 лет практиковаться с кистью, начать можно всего с 7 минут в день на канале «Дом художника»
Здесь научат рисовать картины и зажгут из вас звезду искусства. А еще расскажут, как превратить творчество в источник дохода
Подпишитесь, чтобы наслаждаться своими картинами max.ru/arononore
24 дела, которые изменят твой год
✅Перестань ждать чужого одобрения
✅Собери свою идентичность: пропиши то, что знаешь о себе, как видишь себя в идеальном будущем - как выглядишь…
Читать далее →