Как убрать гиперлордоз и выпирающий живот?
Делай это упражнение из видео по 2 минуты каждый день.
🩷Прижмите к стене поясницу так, чтобы не было даже щели.
🩷Локти 90°, кисти тож…
Читать далее →
Упражнения для подтянутых рук и красивой спины
✔Сохраняй несколько простых упражнений, которые можно выполнять с блоком, коробкой или книгой.
🔸Каждое упражнение выполняем по 10-1…
Читать далее →
Самые опасные люди никогда не повышают голос.
Самые опасные люди никогда не повышают голос.
Они не доказывают свою ценность. Не выпрашивают любовь. Не боятся потерять тех, кто не боится потерять их.
И именно поэтому их невозможно контролировать.
Этому не учат ни в школе, ни на популярных курсах. Но этому можно научиться.
На канале «Чёрный лебедь» мы разбираем психологию, мышление и привычки людей, которые перестали жить ради чужого одобрения.
Если хочешь стать человеком, которого уважают — добро пожаловать: httрs://max.ru/blacksvan
Цитата дня:
Из каких же элементов слагается счастье? Только из двух: спокойная душа и здоровое тело.
Михаил Булгаков
Читать далее →