5 асан для похудения 🏈
1⃣Поза дерева
Укрепляет ноги и улучшает баланс.
2⃣Поза стула
Тонизирует ягодицы и ноги, активирует сердечно-сосудистую систему.
3⃣Воин 1
Развивает силу…
Читать далее →
Идеальное кардио 🧘♀️
💡Золотое правило: любой вид кардио эффективен лишь тогда, когда выполняется регулярно и систематически.
✅Добавь правильное питание и полезные привычки, и т…
Читать далее →
Аффирмации для здоровья
🟢Я абсолютно здоровый человек, у меня всё в порядке!
🟢С каждым вздохом, с каждым шагом я напол
Аффирмации для здоровья
🟢Я абсолютно здоровый человек, у меня всё в порядке!
🟢С каждым вздохом, с каждым шагом я наполняюсь здоровьем всё больше и больше!
🟢Я здорова и неуязвима. У меня щит здоровья!
🟢Мои близкие и родные тоже здоровы! У нас щит неуязвимости!
🟢Спасибо тебе, мир, что заботишься обо мне, защищаешь меня и мою семью!
✨Проговаривайте их постоянно, тем самым вы вытесните все негативные мысли.✨
Совет, как похудеть работающему человеку
– занимайтесь йогой
В ней есть готовые комплексы, которые сжигают жир в 5 раз эффективнее любого голодания, при этом отнимают всего 7 м…
Читать далее →
Делай это упражнение
каждое утро 💯
1️⃣ Растворяет жир на животе
Да-да, ненавистный живот станет плоским быстрее, чем ты думаешь!
2️⃣ Приводит ягодицы и бедра в тонус
Подтяне…
Читать далее →