📎 Упражнения для красивой шеи 📎
💭 В разных культурах длинная шея считается символом изящества. Но это не только вопрос эстетики. Короткая шея может повышать риск развития спондиле…
Читать далее →
Утренний ритуал для продуктивности 🌿
1⃣Начните утро с медитации
Даже пять минут медитации помогут вам пробудить ум и настроиться на осознанное восприятие дня.
2⃣Определите от 1 д…
Читать далее →
Деменция – самая страшная болезнь
Сначала забываете прошлое, потом детей и внуков, а затем – даже собственное имя. В Р
Деменция – самая страшная болезнь
Сначала забываете прошлое, потом детей и внуков, а затем – даже собственное имя. В России от этого заболевания страдают 60% стариков, хотя причина – обычная тревога
Если хотите не терять рассудок до 90 лет и оставаться в строю как можно дольше, почитайте канал "Мудрые заметки"
Там публикуют небольшие тексты, которые разгонят серое вещество, приведут в порядок нервы и помогут сберечь рассудок от тревоги и стресса
В общем и целом, удалите из головы недуги и почувствуете себя лучше.
Упражнение для спины, которое все игнорируют
📌Вращение корпуса и плечевого пояса — это обязательные упражнения для каждого человека!
💡Регулярная практика этих простых движений п…
Читать далее →