Устала от хруста и тяжести в коленях?
Колени начинают болеть из-за:
◾️слабых мышц вокруг сустава,
◾️перегрузки от неправильной походки,
◾️малоподвижного образа жизни,
◾️нар…
Читать далее →
Йога для пробуждения 💙
Ловите несколько простых асан, которые идеально подойдут для утренней практики
✅Не забывайте дышать глубоко и осознанно. Всего 10-15 минут утренней йоги по…
Читать далее →
Люди боятся смерти потому, что не знают, как её можно отстранить
90% из нас не следят за своим здоровьем и даже не дога
Люди боятся смерти потому, что не знают, как её можно отстранить
90% из нас не следят за своим здоровьем и даже не догадываются, что нелепыми вещами укорачивают жизнь на 10-15 лет.
👉🏻 Читайте канал Основы жизни – тут учёный пишет, как без таблеток и прочего заморозить клетки старения и даже в старости оставаться молодым.
– Какая точка на руке убирает головную боль?
– Как за день похудеть на 4кг?
– Как убрать мешки под глазами?
И многое другое!
Подпишитесь и люди будут удивляться вашему молодому виду: https://max.ru/life_osnov
📌 Обязательные упражнения для людей с грыжей
Если хотите избавиться от боли в пояснице и спине, выполняйте эти упражнения перед сном⤴️
✅ Каждое упражнение выполнять по 2 минуты.
Читать далее →
Снимаем напряжение и усталость с ног
☺️ Просто позволь своему телу отдохнуть в этом положении на несколько минут! ✨
🕯 Дыши глубоко и осознанно!
Читать далее →