Легкое и эффективное упражнение для здоровой осанки
1️⃣ Прислонись к стене.
2️⃣ Прижми затылок к стене.
3️⃣ Макушка должна всегда смотреть вверх.
4️⃣ Касайся ладонями стены вверху…
Читать далее →
Твоя осанка начинается со стоп
✔️Стопы — это фундамент твоего тела.
✔️Если они слабые или зажатые — страдает всё: от походки до осанки и даже работа таза и спины.
Всего 5 минут …
Читать далее →
8 из 10 женщин не знают, чем чайная ложка отличается от десертной
Еще больше думают, что красное вино подают к мясу, а
8 из 10 женщин не знают, чем чайная ложка отличается от десертной
Еще больше думают, что красное вино подают к мясу, а белое – к рыбе, и даже не догадываются, почему желать приятного аппетита – это некрасиво.
Если вы хотите достойно выглядеть в культурном обществе, но не знаете всех правил этикета, сохраните канал Уроки этикета.
Там собраны основные правила поведения и манеры, которые повысят ваш имидж в глазах окружающих и сформируют образ элегантной дамы.
Когда кто-то спросит, где вы этому научились, просто покажите этот канал: https://max.ru/etiket
Одно упражнение, которое заставит работать все суставы!
Выполняйте это упражнение каждое утро по 10 раз!
Проработаете:
📍Колени
📍Шею
📍Грудной отдел
📍Поясницу
📍Плечи
📍Тазобедренн…
Читать далее →
Не бегите к врачу пока не прочитаете это
Постоянная усталость с самого утра, неудачи в учебе и работе и гору комплексов — от внешности до уверенности в себе невозможно вылечить та…
Читать далее →