21 день марафона: финиш с массажной зарядкой и пилатесом
ФИНИШ! Друзья, мы сделали это. 21 день подряд вы расстилали коврик, начинали тренироваться, несмотря ни на что, пробовали новое и преодолевали усталость
Сегодня последний день — и он будет нежным, чтобы закончить этот марафон с максимально бережной заботой о себе
План на сегодня:
✅ Дополнительная тренировка: Массажные зарядки с Ольгой Дерендеевой, тренировка №10
✅ Тренировка марафона: Пилатес с Ольгой Дерендеевой, тренировка №3
Я хочу, чтобы вы прямо сейчас, перед последней тренировкой, написали в комментариях одно слово, которым можете описать эти 21 день. Просто одно слово. А после тренировки вернитесь и напишите, что чувствуете теперь.
Вы огромные молодцы. Я вами горжусь. И помните: дисциплина — это не про то, чтобы никогда не сбиваться. А про то, чтобы всегда возвращаться. Мы обязательно ещё встретимся на коврике ❤️🔥