02.05.2026 09:15
Вечерние ритуалы красоты: забота о себе перед сном
Я даю вам эту программу в дополнительных заданиях не просто так. Вечерние ритуалы красоты - это не только «умылась, намазалась кремушком и спать, а
утром я красивая».
На самом деле всё глубже.
Это про то, как вы проживаете свой вечер и в каком состоянии засыпаете.
Потому что лицо это отражение всего вашего тела.
Если в теле есть напряжение, усталость, зажимы, это всё остаётся на лице. И вот здесь начинается настоящая забота о себе:
мягкое движение, расслабление, работа с мышцами, снятие напряжения.
Я сама это очень хорошо почувствовала - когда добавляешь такие вечерние практики, меняется не только лицо, но и глубина и качество сна, а ещё - настроение.
Программу «Вечерние ритуалы красоты» на Fitstars мы записывали вместе с Ольгой, чтобы помочь каждой уже в кровати буквально уделить себе несколько приятных минут.
Там как раз всё про это:
— массажи и упражнения для лица
— мягкие тренировки для тела
— расслабление перед сном
Там нет коврика, формы, гантелей и нагрузки, только то, что реально можно сделать прямо в кроватке перед сном.
Если хочется не просто «ухода», а реальных изменений в состоянии, очень советую попробовать ♥️
утром я красивая».
На самом деле всё глубже.
Это про то, как вы проживаете свой вечер и в каком состоянии засыпаете.
Потому что лицо это отражение всего вашего тела.
Если в теле есть напряжение, усталость, зажимы, это всё остаётся на лице. И вот здесь начинается настоящая забота о себе:
мягкое движение, расслабление, работа с мышцами, снятие напряжения.
Я сама это очень хорошо почувствовала - когда добавляешь такие вечерние практики, меняется не только лицо, но и глубина и качество сна, а ещё - настроение.
Программу «Вечерние ритуалы красоты» на Fitstars мы записывали вместе с Ольгой, чтобы помочь каждой уже в кровати буквально уделить себе несколько приятных минут.
Там как раз всё про это:
— массажи и упражнения для лица
— мягкие тренировки для тела
— расслабление перед сном
Там нет коврика, формы, гантелей и нагрузки, только то, что реально можно сделать прямо в кроватке перед сном.
Если хочется не просто «ухода», а реальных изменений в состоянии, очень советую попробовать ♥️