Шестой день марафона 🤩
Уже 6 дней заботливого марафона позади — вы большие молодцы!
План на сегодня:
✅ Тренировка марафона: «Массаж лица» с Ольгой Дерендеевой, тренировка №1
✅ До…
Читать далее →
Я даю вам эту программу в дополнительных заданиях не просто так. Вечерние ритуалы красоты - это не только «умылась, намазалась кремушком и спать, а
утром я красивая».
На самом дел…
Читать далее →
Седьмой день марафона 🌟
Сегодня будем заботиться не только о теле, но и о нервной системе, сегодня нас ждет нейрозарядк
Седьмой день марафона 🌟
Сегодня будем заботиться не только о теле, но и о нервной системе, сегодня нас ждет нейрозарядка! Нам понядобятся 2 мячика и хорошее настроение :)
План на сегодня:
✅ Тренировка марафона: Красивая осанка с Олей Дерендеевой, тренировка №3
✅ Дополнительная тренировка: Массаж лица с Олей Дерендеевой, тренировка №2
Люблю их делать подряд, кстати. Как вам?
А еще, вы уже целых 7 дней занимаетесь без перерыва! Это серьезный повод для гордости. Напишите в комментарии ваш главный личный итог за эту неделю - поменялось ли самочувствие, как настроение?
Обнимаю крепко и жду на следующей неделе марафона!
День смузи!
Смузи - это не «волшебный напиток», но это очень удобный способ добавить в рацион то, чего обычно не хватает:
овощи
фрукты
клетчатку
И да — это реально влияет на сос…
Читать далее →
Восьмой день марафона 🔆
Да начнется вторая неделя заботы о себе!
Давайте начнём её с осознанной работы над телом: сегодня сделаем акцент на укрепление глубоких мышц – это то, с ч…
Читать далее →