Пятый день марафона 🌿
Сегодня пятница, а значит вечером будем снимать стресс! Антистресс йогой, конечно! Вы же тоже сразу о ней подумали, правда? ;)
А еще сегодня день Венеры, а…
Читать далее →
Вот вроде спина и лицо — вообще разные истории, да?
А на деле всё связано.
Когда мы сутулимся, уводим голову вперёд, зажимаем шею, наше лицо «плывёт». Появляются отёки, второй по…
Читать далее →
Шестой день марафона 🤩 Уже 6 дней заботливого марафона позади — вы большие молодцы!
Шестой день марафона 🤩
Уже 6 дней заботливого марафона позади — вы большие молодцы!
План на сегодня:
✅ Тренировка марафона: «Массаж лица» с Ольгой Дерендеевой, тренировка №1
✅ Дополнительная тренировка: Вечерние ритуалы красоты от нас с Ольгой Дерендеевой, тренировка №3, массаж ног
Как вам такой формат заботы о себе?
Я даю вам эту программу в дополнительных заданиях не просто так. Вечерние ритуалы красоты - это не только «умылась, намазалась кремушком и спать, а
утром я красивая».
На самом дел…
Читать далее →
Седьмой день марафона 🌟
Сегодня будем заботиться не только о теле, но и о нервной системе, сегодня нас ждет нейрозарядка! Нам понядобятся 2 мячика и хорошее настроение :)
План на…
Читать далее →