Забота о себе это не про что-то идеальное. Скорее про «нормально и регулярно». Сегодня про завтраки поговорим.
Во-первых, завтрак это самый важный прием пищи, он запускает метабо…
Читать далее →
Одиннадцатый день марафона ☀️
Мы с вами прошли уже половину марафона! Очень горжусь каждой, кто участвует вместе со мной ❤️
План на сегодня:
✅ Дополнительная тренировка: Рельеф и…
Читать далее →
Завтра лечу в Москву, а послезавтра мчим на посадку наших с вами деревьев.
Завтра лечу в Москву, а послезавтра мчим на посадку наших с вами деревьев. Пишите, чьи буду высаживать! Моё одно есть, как и каждые полгода.
Я всегда интересуюсь, сколько в посадке деревьев от тех, кто пришел на FS по моему промокоду. В этот раз 4554 штуки! Одно дерево дают за 150 дней с тренировками. Только вдумайтесь, на всех это 683100 дней. Почти почти 2000 лет здорового образа жизни ♥️
Благодарю вас ОЧЕНЬ.
Тренировки перед сном — мешают или нет?
Часто слышу: «нельзя заниматься вечером, потом не уснёшь». Давайте разбираться.
Умеренное движение вечером не мешает сну. А иногда даже …
Читать далее →
Двенадцатый день марафона 🌿
И сегодня у нас день красоты - День Венеры, время любимых масочек, кремов и расслабления! Они отлично подружатся с сеглдняшними тренировками :)
✅ Трен…
Читать далее →