Что делать, если после дооооолгого периода регулярных занятий взял и пропустил аж два дня подряд?
Просто продолжай, как будто ничего не пропускал. Разреши себе быть обычным челове…
Читать далее →
Сейчас столько работаю, что постоянно пропускаю тренировки. Что ооооочень стараюсь не пропускать - вечерний массаж лица и головы. Но делаю раз в 2-3 дня 🫠 Делов-то главное на полча…
Читать далее →
На очередной круг начали «зарядки для спины», Олина программа.
На очередной круг начали «зарядки для спины», Олина программа. Там вся нагрузка идет на спину и руки, а у нас с мужем у обоих это проблемная зона.
Пользуйтесь, они коротенькие и часть из них без коврика, вот первая точно без 👌🏻
Знаете, мне иногда действительно страшно, как быстро деградирует моё тело без физической нагрузки. Я даже к врачу обратилась - нормально ли это, что стоит мне перестать заниматься,…
Читать далее →
У нас какие-то резкие температурные перепады, половину июня был дубак и круглосуточный дождь, аж отопление пришлось включить, а теперь рубильник переводят на жару. Сегодня в итоге …
Читать далее →