А МОЖНО ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК, КОТОРЫЙ НА ВКУС КАК ДЕСЕРТ?
Можно 👌
В батончике BARLEON:
💪 20 г белка
🌿 14 г клетчатки
🍫 шоколадная глазировка
🥜 мягкая нуга
🤍 нежная начинка
🔥 хрустя…
Читать далее →
Интернет полон образов идеальных женщин за 40
.
Они «принимают себя», мажутся кремами, делают легкую гимнастику и выглядят на 25 лет. Это ложь, которая вытягивает из нас силы.
.
Я …
Читать далее →
Почему я нормально питаюсь, делаю зарядку, много хожу пешком, а на бедрах все равно целлюлит и живот далек от идеала?
Почему я нормально питаюсь, делаю зарядку, много хожу пешком, а на бедрах все равно целлюлит и живот далек от идеала? Что со мной не так?
.
С вами все нормально. Нам годами внушали, что складки или целлюлит — признак плохой физической формы и лени. Это наглое искажение биологической реальности. Целлюлит есть у многих женщин. Это вторичный половой признак, связанный со строением соединительной ткани.
.
Мягкий животик и неровности на бедрах являются нормой, их не нужно лечить.
Не ищите у себя мнимые дефициты и проблемы с гормонами только потому, что ваше тело не выглядит как глянцевая картинка. Просто оно живое.
Почему я считаю групповые тренировки менее эффективными, чем самостоятельная работа в тренажерном зале:
.
👉🏻 На групповых вы обычно смотрите на тренера вместо того, чтобы следить з…
Читать далее →
Почему ягодицы не растут, хотя вы их тренируете?
.
Скорее всего, потому, что вы фокусируетесь на поиске лучших упражнений, а не на технике. Не стоит искать какие-то особые «рабочие…
Читать далее →