Сколько раз в неделю тренироваться новичку?
.
Популярен такой совет для начинающих: тренироваться 1-2 раза в неделю, чтобы не перегрузить организм. Но в биологии математические зак…
Читать далее →
Регулярно наблюдаю, как взрослые женщины пытаются вернуть форму старыми добрыми диетами на кефире и аэробикой
.
В юности это работало, потому что у тела был огромный запас прочност…
Читать далее →
Девочки, давайте честно … 💛 Одной худеть тяжело.
Девочки, давайте честно … 💛 Одной худеть тяжело.
Сегодня держишься — завтра срыв, берешь себя в руки, и снова срыв....и так по кругу…
Поэтому мы ПРИГЛАШАЕМ ВАС В ЧАТ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ 💥💥
В нашем чате :
✅ поддержка без осуждения;
✅ мотивация каждый день;
✅ возможность делиться успехами и срывами;
✅ путь к результату вместе;
Здесь не про строгие диеты.
Здесь про ОБЫЧНУЮ ЖИЗНЬ И БЕРЕЖНОЕ ПОХУДЕНИЕ ♥️
Вместе все получится 🤝
👉 Подписаться
Резистентный крахмал защищает здоровье кишечника
.
Он поддерживает рост полезных бактерий, которые производят противовоспалительные вещества.
.
Источники резистентного крахмала: фа…
Читать далее →
С чего можно начать путь к телесному благополучию, если нет времени и сил?
.
Сосредоточьтесь на простых и комфортных действиях. Включите в рутину что-нибудь, что приносит «телесную…
Читать далее →