Регулярно наблюдаю, как взрослые женщины пытаются вернуть форму старыми добрыми диетами на кефире и аэробикой
.
В юности это работало, потому что у тела был огромный запас прочност…
Читать далее →
Девочки, давайте честно … 💛 Одной худеть тяжело.
Сегодня держишься — завтра срыв, берешь себя в руки, и снова срыв....и так по кругу…
Поэтому мы ПРИГЛАШАЕМ ВАС В ЧАТ ЕДИНОМЫШЛЕННИ…
Читать далее →
Резистентный крахмал защищает здоровье кишечника
.
Он поддерживает рост полезных бактерий, которые производят противовос
Резистентный крахмал защищает здоровье кишечника
.
Он поддерживает рост полезных бактерий, которые производят противовоспалительные вещества.
.
Источники резистентного крахмала: фасоль, чечевица, нут, незрелые бананы и сырой картофельный крахмал, который можно добавлять в смузи. И, наконец, это наши традиционные салаты: винегрет или оливье, приготовленные с охлажденным картофелем.
.
Регулярное использование этих продуктов в меню создает питательную среду для микробиоты, защищает кишечник и снижает уровень воспаления.
С чего можно начать путь к телесному благополучию, если нет времени и сил?
.
Сосредоточьтесь на простых и комфортных действиях. Включите в рутину что-нибудь, что приносит «телесную…
Читать далее →
Самый эффективный и бесплатный антивозрастной уход для кожи...
Это снижение уровня тревоги, физическая активность и здоровый сон.
Я не считаю бесполезными процедуры, косметику, БАД…
Читать далее →